Эстрогены – важнейшие половые гормоны в женском организме, а среди них самый мощный – эстрадиол. За что отвечает этот гормон, к чему приводит его недостаток или избыток и как поддерживать баланс эстрадиола и других гормонов в организме – читайте в нашей статье.
Эстрогены – группа половых стероидных гормонов, играющая важнейшую роль в организме женщины. «Капитаном команды» эстрогенов можно назвать эстрадиол, самый биологически активный и мощный из гормонов этой группы¹´². У женщин в репродуктивном возрасте концентрация эстрадиола в несколько раз выше двух других эстрогенов – эстрона и эстриола¹´². Эстрадиол синтезируется преимущественно в клетках фолликулов яичников, в желтом теле, которое образуется в день овуляции на месте лопнувшего фолликула, в коре надпочечников. Регуляция выработки эстрадиола осуществляется гормонами гипофиза¹.
«Зона ответственности» эстрадиола
Эстрадиол – основной эстроген у фертильных женщин, влияющий на развитие органов репродуктивной системы, регуляцию менструального цикла, поддержание беременности, формирование вторичных половых признаков. Эстрадиол необходим для репродуктивной и сексуальной функции, а также оказывает влияние на здоровье других органов и тканей³´⁴. В «зоне ответственности» эстрадиола очень многое: формирование женской половой системы, развитие скелета по женскому типу, регуляция менструального цикла, работа центральной нервной системы, поддержание минеральной плотности костей, стимуляция выработки коллагена, распределение жировой ткани и поддержание метаболизма, нормализация липидного обмена¹´².
Адекватная овуляция и успешное зачатие невозможны без эстрадиола. Во время беременности этот гормон так же важен, как и прогестерон, он тоже отвечает за поддержание деторождения³. Как и другие эстрогены, эстрадиол способствует поддержанию здоровья костей, когнитивных функций мозга, липидного обмена и сердечно-сосудистой системы⁴.
Несмотря на то, что эстрадиол можно по праву считать главным женским половым гормоном, есть он и у мужчин, хотя и в очень небольших количествах. Сильному полу эстрадиол помогает в регулировании мужского либидо, эректильной функции и сперматогенеза, а также в поддержании здоровья костной ткани¹ˉ⁴.
Уровень эстрадиола – переменная величина
С возрастом у женщин наблюдается снижение концентрации эстрадиола, и тогда более значимой становится роль другого эстрогена – эстрона, гормона менее биологически активного, но выработка которого не прекращается²´³´⁴. Но в репродуктивном возрасте нормальный уровень эстрадиола крайне важен для всего организма женщины, так как чувствительные к нему ткани находятся в разных органах и системах.
Но, оставаясь в рамках нормы, концентрация эстрадиола постоянно меняется. Есть суточные колебания уровня этого гормона: пик активности приходится на 15-18 часов, а снижение наблюдается с полуночи до 14 часов³. Но гораздо сильнее концентрация эстрадиола в крови женщины связана с фазой менструального цикла¹ˉ³. Концентрация эстрадиола повышается и становится максимальной при овуляции. После выхода яйца его количество сразу уменьшается и снова растет, но с меньшей интенсивностью. Новый «упадок» происходит в конце существования желтого тела, а минимальные уровни эстрадиола характерны для начала менструального цикла¹ˉ³.
Последствия недостатка и избытка эстрадиола
В репродуктивном возрасте уход концентрации эстрадиола за рамки нормы – как с сторону уменьшения, так и чрезмерного увеличения – сигнал неблагополучия женской репродуктивной системы, это может говорить о нарушениях, а также приводить к осложнениям. Эстрадиол называют «гормоном женственности», так как любые изменения голоса, фигуры, развитие половых признаков могут говорить о недостатке этого гормона. Поэтому необходимо отслеживать появление признаков дисбаланса в эндокринной системе, регулярно наблюдаясь у гинеколога¹ˉ³.
У женщин недостаток эстрадиола наблюдается во время менопаузы или после нее, что считается вполне естественным процессом. Однако если уровень этого гормона снижен у женщин репродуктивного возраста, это может быть первым признаком проблемы, которую необходимо решить для сохранения репродуктивного здоровья³. Для низкого эстрадиола у женщин характерны нарушения менструального цикла, утомляемость, колебания артериального давления, сухость кожи и слизистых, снижение либидо, тяжелый ПМС, ломкость ногтей и волос³´⁴.
Уровень эстрадиола может аномально повышаться на фоне фолликулярной кисты яичников, эндометриоза, нарушений функций печени и ожирения. Это сопровождается такими признаками, как нарушения менструального цикла, выпадение волос, акне, повышение риска новообразований в женской репродуктивной системе³´⁴.
Проявления нарушения гормонального баланса эстрадиола и других эстрогенов неспецифичны: сходные признаки могут возникать и при других нарушениях здоровья. Поэтому выявить сбой в эндокринной системе можно только после специальных исследований, назначаемых специалистом¹ˉ⁴.
Что способствует гормональному балансу
На гормональный баланс в организме женщины оказывают влияние образ жизни и питание, поэтому рекомендуется нормализация здорового веса, сбалансированное питание с ограничением обработанных продуктов, сахара, отказ от алкоголя, увеличение клетчатки в рационе, а также регулярные физические упражнения¹ˉ⁴. Предшественником эстрадиола является холестерин¹ˉ⁴, поэтому нежелательно как «тотальное обезжиривание» рациона, так и чрезмерное употребление жирной пищи. Здоровый рацион женщины должен быть сбалансированным, включать продукты всех групп, в том числе фрукты и ягоды.
Фрукты и ягоды – богатый источник витаминов, микроэлементов, клетчатки, антиоксидантов. Их полезно включать в рацион для гормонального баланса: они содержат нутриенты, важные для процессов гормонального обмена. Кроме того, они являются поставщиками веществ, способствующих защите клеток женской репродуктивной системы от повреждений – катехинов⁵. Это вещества содержатся в садовых и дикорастущих ягодах и фруктах, но особенно богат ими зеленый чай⁵. Катехины также имеют антиоксидантные свойства и способствуют выведению токсинов⁵.
Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат®⁶, содержащая эпигаллокатехин-3-галлат⁶, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена.
Купить Эпигаллат® в декабре можно со скидкой на OZON.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
[1] - Ковалева Л.А. Гормон эстрадиол.15.04.2025
[2] - Эстрадиол.17.12.2024
[3] - Донич Д.А. Влияние эстрадиола на организм. 30.09.2025
[4] - Волкова М. Эстрогены: повышены, понижены, как нормализовать.
[5] - Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зелёного чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.
[6] - Листок вкладыш БАД Эпигаллат СГР № АМ.01.48.01.003.R.000245.09.24 от 20.09.2024 Бад. Не является лекарственным средством