Всем привет! Сегодня я хотела поговорить о такой теме, как выгорание. И от выгорания часто советуют избавиться с помощью каких-то легких одномоментных действий. Например, сделать масочку для лица или сделать себе вечер отдыха и посмотреть сериальчики, купить любимую еду или что-то такое. В моменте это, конечно, приятные действия. Но, если проблема в системе, то какие-то спа-процедуры разовые, они не спасут и особо не помогут, если систематически вы перегружаетесь. Поэтому здесь важно посмотреть на истинную причину. Часто восстановления от выгорания ассоциируется с такими вещами, которые могут быть с приятным моменте, например, поесть любимой еды, принять ванну, выпить что-то лёгкое алкогольное. Но проблема в том что проэто не всегда то, что нам нужно. Иногда нам нужен отдых какой-то специфический. Например, если мы устали от общения, то отдых в одиночестве. Если мы устали от сенсорных перегрузок, то детоксикация. И забота о себе может быть ещё и не только в сериальчиках и так далее, а