Сорок лет — это не начало заката, а новый виток жизни. В этом возрасте мы обладаем опытом, мудростью и точно знаем, чего хотим. Чтобы это «второе дыхание» было полным сил и энергии, важно перейти от пассивного старения к активному управлению здоровьем. Ключевой инструмент здесь — своевременная и грамотная диагностика.
Профилактические анализы после 40 лет — это не поиск болезней, а инвестиция в ваше качество жизни на долгие годы вперед. Они помогают выявить малейшие сбои в работе организма до того, как они превратятся в серьезные проблемы. Итак, на что стоит обратить внимание?
1. Сердце и сосуды под контролем
Именно после 40 риски сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастают.
- Липидограмма (расширенный анализ на холестерин): Покажет не только общий уровень холестерина, но и соотношение «плохого» (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП). Это главный маркер риска атеросклероза.
- Гликированный гемоглобин: Этот анализ отражает средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. Он гораздо информативнее разового анализа на глюкозу и помогает выявить преддиабет на ранней стадии.
2. Гормональная перестройка
Возрастные изменения напрямую связаны с гормонами. Их дисбаланс может влиять на все: от настроения до метаболизма.
- ТТГ (тиреотропный гормон): Контролирует работу щитовидной железы. Его сбой может маскироваться под усталость, набор веса или депрессию.
- Тестостерон (для мужчин) и Эстрадиол (для женщин): Снижение уровня этих гормонов — естественный процесс, но его можно и нужно корректировать, если он вызывает проблемы (снижение либидо, упадок сил, изменения в костной ткани).
3. Здоровье костей и мышц
После 40 лет постепенно начинает снижаться плотность костей и мышечная масса.
- Витамин D: Его дефицит есть у большинства жителей стран с низким уровнем инсоляции. Он критически важен не только для усвоения кальция, но и для иммунитета и работы нервной системы.
- Кальций общий: Оценка уровня кальция в комплексе с витамином D дает картину о состоянии костной ткани.
4. Проверка «фильтров» организма
Почки и печень исправно работают годами, но с возрастом их ресурс требует внимания.
- Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина): Эти показатели расскажут о состоянии печени и почек, помогут вовремя заметить нарушения в их работе.
5. Онконастороженность
Рак лучше всего поддается лечению на нулевой и первой стадиях. После 40 лет регулярный скрининг становится нормой.
- Анализ кала на скрытую кровь — для раннего выявления проблем с кишечником.
- Женщинам — ежегодный осмотр у гинеколога и мазок на онкоцитологию (ПАП-тест).
- Мужчинам — консультация уролога и анализ на ПСА (по рекомендации врача).
Важно! Этот список — отправная точка для разговора с вашим терапевтом. На основе ваших индивидуальных особенностей, наследственности и образа жизни врач составит персональную программу обследования.
Возраст — это не приговор, а новые возможности. Возможности быть осознанным, бережным к себе и оставаться активным и молодым в любом числе паспорта. Начните с анализов — это первый шаг к тому, чтобы ваше «сегодня» было лучше, чем «вчера».
Новые статьи теперь выходят и в Max - подписывайтесь на канал https://max.ru/begin