Псориаз — это часто история о том, как ваша душа, переполненная непрожитыми эмоциями, пытается «сбросить» груз прошлого, буквально отторгая самый верхний слой себя. Это боль, обида и гнев, которые ищут выхода и находят его через воспаление, шелушение и зуд.
Ваша кожа, это граница между вами и миром. И когда вам кажется, что мир слишком агрессивен, а ваши границы постоянно нарушаются. То кожа утолщается, создавая свой собственный «панцирь» защиты. Но этот панцирь не спасает, а лишь становится видимым свидетельством внутренней войны.
Кожа — это граница между «Я» и внешним миром, орган контакта и защиты.
Воспаление — это метафора внутреннего «пожара» непрожитых эмоций.
Шелушение — может символизировать попытку «сбросить» с себя старую боль, обиды, негативные установки.
Что делает псориаз особенным с точки зрения психосоматики?
- Язык «сброса» старой боли. Шелушение и обновление кожи при псориазе, это мощная метафора желания обновиться, сбросить с себя старую кожу обид, разочарований и унижений. Но процесс не завершается, потому что психика не может до конца «отпустить» прошлое. Новые клетки нарастают, но старые не успевают уйти, создавая бляшки. Так сказать слои невыпущенной боли.
- Страх быть раненой и нарушенные границы. Вы чувствуете, что мир постоянно наносит вам удары, критикует, не принимает вас. Чтобы защитить свое уязвимое «Я», вы бессознательно «утолщаете» свою внешнюю оболочку. Псориатические бляшки, это видимые следы этой защиты, попытка оградиться от эмоциональных посягательств.
- Подавленная агрессия и аутоагрессия. Сильный гнев, который вы не можете направить на обидчика (из-за страха, воспитания, чувства вины и т.д.), разворачивается против вас самих. Ваша иммунная система, призванная защищать, начинает атаковать собственные клетки кожи. Вы буквально «поедаете» себя изнутри собственной непроявленной яростью.
5 психосоматических причин псориаза
- Глубокая, «застарелая» обида и неспособность прощать
Вы годами носите в себе старые обиды, часто на самых близких людей (родителей, партнера). Эта обида «разъедает» вас изнутри, находя выход в виде воспаления на коже. Чем больше бляшка, тем больше, как правило, непрощенная боль, которая за ней стоит. - Отрицание своих истинных чувств и потребностей
Вы носите маску, которая не соответствует тому, что вы чувствуете на самом деле. Вам приходится изображать удобную, сильную, добрую, когда внутри много злости, усталости и боли. Кожа, не выдерживая этого раскола, начинает «сходить», обнажая внутренний конфликт. - Чувство вины и самонаказание
Если вы подсознательно считаете себя «плохой» или «нечистой» (например, из-за прошлых поступков), псориаз может стать способом это продемонстрировать. Вы как бы выставляете свои «грехи» и «несовершенства» напоказ, наказывая себя за них физически. - Страх перед близостью и тактильным контактом
Бляшки на видных местах часто становятся бессознательным барьером, который не позволяет другим людям приближаться слишком близко. Как бы говоря: «Не трогай меня, я боюсь быть раненой». Это способ защитить свое хрупкое внутреннее пространство. - Потеря самоидентификации и чувства собственного достоинства
Когда вы вынуждены жить не своей жизнью, играть чужие роли, ваше истинное «Я» чувствует себя униженным. Кожа, как главный орган, отвечающий за контакт с миром, реагирует болезнью, словно подтверждая: «Меня не уважают, и я не уважаю себя».
Что делать? Практические шаги
- Учиться замечать и выражать гнев. Найдите безопасный способ: бокс, крик в подушку, написание гневного письма (без отправки). Разрешите себе злиться. Ваша агрессия должна найти выход, не направляясь на вас самих.
- Работать с принятием себя. Подойдите к зеркалу, посмотрите на свои бляшки и попробуйте сказать: «Это часть меня. Прямо сейчас она такая. Я принимаю ее без стыда и ненависти». Снижение стресса от самого вида кожи уже является лечением.
- Выстраивать здоровые границы. Учийтесь говорить «нет», отстаивать свое мнение, защищать свое личное пространство. Дайте миру понять, где проходят ваши границы, чтобы коже не приходилось делать это за вас.
- Учиться прощать. Это самый трудный и самый важный шаг. Начните с малого. Прощение, это не оправдание обидчика, а освобождение себя от внутреннего яда, который отравляет ваше тело.
- Обратиться к психологу - психосоматологу. Это ключевой шаг для глубокой проработки причин. Работа с псориазом, это работа с самооценкой, подавленной агрессией и детскими травмами. Психолог поможет:
- найти корни ваших обид и проработать их.
- научиться распознавать и выражать все спектры эмоций.
- снять груз перфекционизма и чувства вины.
- помочь вам «снять панцирь» и научиться чувствовать себя в безопасности без него.
P.S. Ваш псориаз - не позорное клеймо, а самый честный и громкий свидетель вашей душевной боли. Он не хочет вас изуродовать. Он пытается показать вам и миру ту боль, которую вы вынуждены были скрывать годами. Он кричит: «Посмотри на меня! Мне больно! Я ношу на себе груз, который не могу больше нести!»
Вместо того чтобы ненавидеть свои бляшки, попробуйте увидеть в них союзников. Спросите себя:
- Какую старую обиду я ношу на себе, как панцирь?
- От чего мне нужно защититься, что я создаю такую броню?
- Какую часть себя я ненавижу и отторгаю, что моя кожа буквально начинает отторгаться?
Важно! Этот текст - о психологическом взгляде на проблему. Псориаз - это серьезное хроническое заболевание с комплексными причинами.
Подход к лечению должен быть комплексным:
- Консультация врача-дерматолога — это первый и обязательный шаг. Необходимо поставить точный диагноз и получить схему лечения (мази, физиотерапия, системная терапия) для контроля над физическими симптомами.
- Работа с психологом или психотерапевтом — второй, не менее важный шаг. Поскольку псориаз тесно связан с психоэмоциональным состоянием (стресс - главный провокатор обострений), работа с психологом помогает устранить глубинные причины болезни и научиться управлять реакцией на стресс.
Самый эффективный путь — это союз дерматолога и психолога: врач помогает коже зажить снаружи, а психолог исцеляет душевные раны, которые мешают ей быть здоровой изнутри. Только так можно достичь длительной ремиссии.
Автор: Гончарова Алла Сергеевна
Психолог, Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru