Постановка диагноза «инсулинозависимый диабет», или «сахарный диабет 1-го типа» во взрослом возрасте - это всегда шок. Всё внимание сразу переключается на физическое состояние. Нас учат колоть инсулин, считать хлебные единицы, избегать гипо- и гипергликемии. При этом о самом тяжёлом, о глубокой психологической ране почти не говорят. А она может не заживать годами.
Диабет - это не просто болезнь. И это не образ жизни! Это новая реальность, в которой заболевшему предстоит находиться постоянно.
С какими вызовами сталкивается психика?
Ежедневный стресс.
Огромное количество решений в день, и каждое имеет последствия. «Правильно ли я рассчитал дозу?», «Услышу ли будильник ночью?», «Как быть с тренировкой?». Этот внутренний диалог не прекращается.
Постоянная тревога.
Чувство, что находишься в осаде. Собственный организм может «предать» в любой момент без видимой причины.
Чувство вины.
Каждый скачок сахара воспринимается как личное поражение. Мы виним себя за высокие показатели, как будто это моральный провал, а не особенность физиологии.
Эмоциональное выгорание.
Усталость от необходимости быть своим собственным врачом, сиделкой и контролером 24/7. Хочется нажать на паузу, но нельзя.
Одиночество.
Даже самые близкие люди не до конца понимают, каково это - никогда не иметь выходных от себя.
Почему психологическая поддержка - это часть терапии?
Обращение за такой помощью не означает, что диабетик «сходит с ума». Напротив, это значит, что он учится:
- Справляться с тревогой, а не игнорировать ее;
- Принимать себя в те дни, когда ничего не получается;
- Отказываться от перфекционизма и позволять себе быть просто человеком, а не идеальным диабетиком;
- Проговаривать свою боль тому, кто способен понять это без осуждения.
Диабет бьёт и по телу, и по душе. Лечить нужно обе эти части. Я убеждена, что счастливый человек с ровным сахаром 7.5 ммоль/л здоровее, чем измученный перфекционист с показателем 5.5. Конечно, это лишь моё мнение, и оно может не совпадать с вашим.
Желаю всем здоровья во всех его проявлениях!