Вчера созвонились с подругой из Сианя, и речь зашла про «планирование от отдыха».
Это когда первыми и приоритетными в расписании ставятся не рабочие задачи и встречи, а перерывы, обеды и тренировки — все то, что позволяет организму выдохнуть. Звучит очень по-лентяйски, конечно. Но если человек забывает поесть или забивает на 40 минут йоги, лишь бы сделать лучше, оправдать ожидания, выполнить контракт, а потом возвращается домой в десять вечера вместо шести, ему придется вбить себе в голову: его физическое здоровье не менее важно, чем вся та нагрузка, что он на себя навесил. Если он не втемяшит это себе сам, тело ударит первым. Раньше или позже, но ударит. И удар этот точно не понравится.
Особенно это чувствуешь в тридцать. Любая дружеская посиделка до четырех утра сопровождается полусонным состоянием весь следующий день. Пропущенная неделя тренировок — и спина с шеей начинают поднывать, мол, давай уже, разминай нас, а то мы тебе устроим головную боль от каждой смены погоды. Иными словами, любое существенное отклонение от дисциплины сна, еды и отдыха — это кредит у себя же из будущего.
Принимать этот факт иногда неприятно. Иногда грустно. Но следование меняющимся правилам жизни звучит для меня все равно убедительнее, чем бунтарство против законов старения или их полный игнор. И уж точно выигрышнее на долгосрок.
А вам доброго утра и отличной недели!
