Когда ты растёшь в семье, где чувства не живут вслух...
Иногда люди делятся историями, которые звучат так, будто в доме царил идеальный порядок — никаких ссор, никаких слёз, никаких "трудных разговоров". Снаружи это выглядит как гармония. Но внутри часто оказывается тишина, в которой не учат важному — выражать свои чувства, выдерживать чужие эмоции, смотреть на трудности прямо, не обходя их стороной.
Одна женщина, назовём её Вероника, однажды сказала:
"Я думаю, может ли это быть связано с тем, как мне отвечали на мои чувства в прошлом… И с тем, что человек, которого я люблю, вырос в семье, где обсуждение проблем никогда не происходило — ни агрессивно, ни спокойно, а просто… не случалось. Всё было тихо, приглушённо, словно глубоко спрятано".
Её вопрос был простым и одновременно очень важным:
Как влияет на человека взросление в доме, где нет несогласия, нет обсуждения, нет печали — только постоянная эмоциональная тишина?
И правда — это глубокое наблюдение.
Трудно уметь то, чему тебя никогда не учили.
Трудно чувствовать уверенность рядом с тем, чего ты никогда не видел.
Трудно открываться там, где раньше нужно было прятаться.
Пояснение
Эмоционально стерильные семьи — это не обязательно "плохие" или "жёсткие" семьи. Часто это дома, где родители сами никогда не встречались со своими чувствами и не знали, как с ними обращаться. Они искренне верили, что спокойствие — это лучший способ жить, что "не раскачивать лодку" означает защищать семью.
Но ребёнку в таком доме бывает непросто:
- он не получает опыта здоровых конфликтов;
- он привыкает скрывать переживания, чтобы "не нарушать спокойствие";
- он вырастает, не понимая, как быть рядом с чужими эмоциями и со своими — особенно с сильными.
Взрослым такие люди часто стесняются своих переживаний, путают честность с конфликтом, испытывают тревогу, когда нужно говорить об уязвимом. Но важно помнить: это не черта характера — это отсутствие навыка.
И навыки можно развивать.
Шаг за шагом.
В безопасных отношениях.
В терапии.
В своём собственном темпе.
Главное — не обвинять себя за то, чему не было возможности научиться. А постепенно встречаться с тем, что было заперто где-то внутри. Чтобы жить без подавления, открыто, в диалоге с миром и с собой.
Автор: Шатия Богоудинова
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru