Вы не две враждующие души. Вы — целая страна. И пора навести в ней порядок. Эта мысль Карла Юнга — ключ к пониманию невроза.
Что такое невроз?
Невроз — это не просто «плохое настроение». Это внутренняя война с самим собой.
Невроз – это внутренний раскол человеческой личности, состояние войны с самим собой. Все, что усугубляет этот раскол, делает пациенту еще хуже, а то, что его уменьшает – помогает исцелению. Войну человека с самим собой провоцирует подозрение или знание того, что внутри него живут две противоположные друг другу личности. - Карл Юнг.
· Всё, что усугубляет этот раскол, — ухудшает состояние.
· Всё, что его уменьшает, — ведет к исцелению.
«Именно об этом в философской трагедии Гёте говорит Фауст: «Две души живут во мне, и обе не в ладах друг с другом».
Кто воюет внутри нас? Конфликт может быть:
→ Между чувствами и разумом.
→ Между вашим «Я» (Эго) и вытесненной «Тенью» (всем, что вы в себе отрицаете).
Война стихает, когда мы перестаем прятаться и позволяем миру (и себе) видеть себя настоящих. Речь не о том, чтобы выставить напоказ все свои недостатки, а о необходимости принять их.
Чтобы избавиться от такого раскола, человеку нужно начать работать со своей негативной стороной, в процессе узнав о себе все самое неприятное. Война внутри нас стихает, когда мы позволяем окружающим видеть себя настоящих. Не только ту нашу сторону, которая отвечает нашему субъективному идеалу. Нет, речь идет о необходимости нашего принятия своих неудач и недостатков. - Карл Юнг.
Давайте разберем, что это значит на практике, уходя от абстракций к конкретным проявлениям.
«Сторона, которая отвечает нашему субъективному идеалу» — это ваша Персона, публичная маска, «отфотошопленная» версия себя. Это вы — ответственный сотрудник, заботливый родитель, искатель и др. Это не плохо, это функционально. Но когда вы верите, что это и есть вы целиком, начинается война. Всё, что не вписывается в этот идеал, вы прячете, подавляете и отрицаете.
Принятие своих неудач и недостатков» — это не призыв опустить руки и смириться с поражением. Это сознательное решение признать и интегрировать свои «теневые» части, перестав тратить силы на их подавление.
1. Публичная маска (Персона) — это «сторона, которая отвечает нашему субъективному идеалу».
· Кто это? Вы — примерный сотрудник, идеальный родитель.
· Это плохо? Нет, это функционально и социально необходимо.
· В чем проблема? Когда вы начинаете верить, что это и есть вы целиком, начинается война. Всё, что не вписывается в этот идеал, вы подавляете, тратя на это колоссальные силы.
2. Принятие недостатков — это НЕ призыв смириться с поражением.
· Что это тогда? Это сознательное решение признать и «приручить» свои теневые части. Перестать враждовать с собой и начать диалог.
Исцеление происходит не тогда, когда вы становитесь "идеальными", а когда вы становитесь ЦЕЛЬНЫМИ.
Принимая свои «неудачи» и «недостатки», вы не становитесь хуже. Вы возвращаете себе свои же силы, которые до этого тратили на внутреннюю борьбу.