Тревога может быть не только переживанием, негативно влияющим на качество жизни, но и нашим другом, предупреждающим об опасностях.
Мы подготовили карточки, в которых предлагаем разобраться, что такое тревога с психологической точки зрения, как мы усиливаем свою тревогу, борясь с ней.
Научиться всему этому можно с помощью практического онлайн-курса «Разбивая оковы тревоги», который направлен на восстановление отношений с собой и своими чувствами.
Автор курса Елена Станковская – практикующий психолог с многолетним стажем, доцент департамента психологии НИУ ВШЭ. В семи лекциях курса вы узнаете о современных подходах к преодолению страхов, разберетесь в причинах возникновения тревожных состояний и познакомитесь с практическими упражнениями, которые помогут вам в любой ситуации регулировать свое эмоциональное состояние.
Регистрируйтесь на сайте или в мобильном приложении Магистерии и смотрите первую лекцию бесплатно!