Всем привет!
Дорогие друзья, День Рождения продолжается!
Сегодня публикую истории ментальной и физической трансформации опытных практиков Системы, которыми они поделились к нашему общему празднику – 26 ноября.
Читала и поражалась – как тонко. Как глубоко. Как откровенно. Как элегантно. Как литературно, наконец!
Это уровень, бесконечно далекий от стандартного.
Так не мыслит и не чувствует большинство, ребята.
Так мыслит и так формулирует процентов 20 населения – и это максимум. Постичь вас смогут те, кто дорос до вас.
Достойно. Просто достойно.
У нас только лучшие – не устаю в этом убеждаться.
Сюда приходят те, кто готов. Всегда вовремя, как бы ни рассуждали о том, что, дескать, «поздно».
Лене Дубининой низкий поклон за то, что она смогла не только кардинально измениться сама, но и каждый день, каждую минуту делает все возможное, чтобы помогать Системе менять реальность тех, кто к этому стремится.
Я – большой маятник, ядро, идеологический и энергетический центр Системы, ваше личное информбюро.
Ну и Тренер – это не отменить. )))
Я, конечно же, с вами, но задачи становятся сложнее и глобальнее – они забирают много времени и сил.
А человеку все-таки нужен человек – душа, тепло, забота.
Такой Человек – Лена.
А также те, кто поспешил к ней на подмогу – наши замечательные «девочки и мальчики», как скажет Валерий.
Это те люди, которые постоянно здесь, с нами.
Они каждое утро приходят в комментарии, чтобы не только обнять своих, но и подать руку новичкам, неуверенно топчущимся на пороге.
А руки у нас теплые, крепкие, надежные. И очень добрые. Поэтому новички быстро обживаются и становятся своими. Начинают успешно практиковать и все свободнее общаться.
Иначе и быть не может.
Ведь канал Nice&Easy – это Дом, где живет Добро.
Истории, которые вы сейчас прочитаете и, уверена, проживете вместе с их героями, – это не какие-то чудеса и магические трансформации – это реальные жизни, в которые органично вплелась Система, плавно и незаметно изменив их.
Верю, что навсегда.
Я счастлива, дорогие мои, быть с вами не только здесь, но и там, где вы действительно находитесь. В вашем пространстве.
А вы оставайтесь, пожалуйста, в моем! Вы делаете его мощнейшим энергетическим полем.
Вы даете Системе жизнь.
Крепко всех обнимаю и призываю тоже делиться рассказами о себе. Это бесценно.
Заглядывайте, кстати, и в нашу рубрику «Знакомства»!
А в Премиум-клубе сегодня важнейший выпуск с эндокринологом, диетологом, специалистом по антивозрастной коррекции, основательницей клиники «Слимхауз», к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной:
«Кальций, его обмен и риск развития повышенной хрупкости костей. Что нужно знать, чтобы не столкнуться с остеопорозом? Питание, добавки, гормоны, обследования. Часть 1»
1. Как контролировать питание и здоровье, чтобы защитить кости?
2. Почему нарушается транспорт кальция?
3. Что происходит, когда падает уровень кальция в крови? Функция паратгормона.
4. Почему организм забирает кальций из костей и кишечника? Приоритет электролитного состава крови.
5. Почему редко проверяют состояние паращитовидной железы? Нормы уровней ее гормонов.
6. Почему молочное – это не панацея и даже не главный источник кальция? Как формировать рацион?
7. Если от молочного вздутия, как оценивать усвоения питательных веществ?
8. Добавки кальция и их опасности.
9. Риск кальцификации мягких тканей.
10. Реальная потребность в кальции: как можно получить норму из пищи при отсутствии молочных продуктов в рационе?
11. Искажения в мышлении, заставляющие современного потребителя скупать дорогие и сложные программы добавок. Чем это чревато?
Отзыв нашего практика Дарьи Коноваловой о Закрытом Клубе.
С августа 2024 года:
✨ПРЕМИУМ-КЛУБ – это неотъемлемая часть моей жизни, мой путеводитель в мир медицины и заботы о себе и своих близких.
✨ЧЕЛЛЕНДЖИ В ПРЕМИУМ-КЛУБЕ – это расширение возможностей, испытание своих сил и мощная ментальная прокачка от Дарьи💪
Присоединяйтесь!
Перейдем к нашим замечательным историям!
Winnie.
В этот знаменательный день хочу поделиться некоторыми мыслями — в прозе и в стихах.
Наткнулась недавно на свое поздравление Дарье Дмитриевне, которое стало отправной точкой моего реального пребывания на канале.
Виртуально я периодически заходила сюда с 2020 года, и только в мае 2022 пришло понимание, что мой комментарий не станет дополнительной работой для автора статей, которыми я просто зачитывалась.
Как-то вдруг поняла, что молча читать, быть невидимкой и никак не сказать спасибо Дарье — это, мягко выражаясь, лютая неблагодарность.
28 мая 2022 года родилась ода в честь Дарьи Дмитриевны. В статье этого дня о дофамине соканальцы поздравляли автора с ДР. Более 1000 сообщений и море теплых слов. И мои строчки и первый диалог с любимым писателем.
И что я хочу сказать этим сейчас? А то, что мегакрутая, запредельная деятельность Дарьи Дмитриевны с годами стала как выдержанный сыр — только лучше, только благороднее, только дороже. Чуть позже поделюсь и тем, что ощущаю дополнительно сейчас, сегодня, в настоящем. А единомышленникам предлагаю удостовериться, что большое видится на расстоянии — в 3,5 года.
Я сама подписываюсь под каждой своей строчкой. Актуальна каждая.
А ещё меня не покидает мысль о том, что за это время не было ни одного дня, когда на канале не появилась бы новая статья! Ни одного!
Когда об этом думаю, хочется просто обнять нашу Дарью. Обнять всем миром, которому она помогает.
А ещё проект Nice&Easy стал настолько мощным, что вырвался своими масштабами в Премиум.
И перевернул сознание. Мне — так точно.
Это не просто супермотивация каждое утро, это знания, тонкие взаимосвязи, общение с врачами и сотни открытий. И в синергии — информированность.
А она уже не даст «срываться» на сладкое, жирное и сладко-жирное. И вот ты уже ешь не ради дешевого щекотания дофамина, а для других больших дел — и питание тут основа, которая должна давать энергию для созидания. Разрушать себя нам некогда и невыгодно.
Вот «настоявшийся» стих:
Сегодня я читать не буду Nice&Easy.
Сегодня напишу для Дарьи я "контент".
Ведь Даша каждый день, как ни была бы busy,
С душой нам дарит для здоровья инструмент.
Она не ловит рыбу, чтобы мы наелись,
Она нам удочки и спиннинги даёт:
"Друзья, возьмите! Что ж вы засиделись?!
Все на рыбалку за здоровьем! Ну, вперёд!"
Нам Даша образец, пример и мотиватор:
Становимся мы с ней худей и здоровей;
Изложит тренды в медицине нам новатор,
Учитель, гуру, — я не побоюсь — сенсей!
Да так изложит, что порой от смеха скулы
Нам сводит. Шутка юмора всегда бодрит!
Нас — четверть миллиона! — Даша подстегнула:
Белок едим усердно, держим дефицит.
И не внапряг едим, а по любви и с кайфом,
Нашли управу на лептин и инсулин;
Ложимся спать пораньше и встаем мы с драйвом —
Теперь не нужен нам извне мелатонин;
Синдром метаболический мы обуздали,
Взяв углеводы жестко под контроль,
Зажоры, перекусы фруктами убрали,
Вкусняшки разные теперь не наша боль;
Качаем мышцы — пожирателей глюкозы,
А бонус — абсолютно ровный аппетит!
Такие, Даша, вот у нас метаморфозы...
И да, не манит нас фастфуд и общепит.
Как Даша нам велит, со стрессом методично
Работаем, тревожность, страхи гоним прочь.
И получается у нас, Дашуль, отлично!
Как многим людям Вы уже смогли помочь!
А сколько на просторах Дзена, Интернета
Тех, кто не ведает, что есть такой Клондайк,
Не знает Дашу — стройности апологета
И не за Дашины статьи кто ставит лайк.
Я даже как-то им завидую немного:
Счастливцам этим ещё только предстоит
Знакомство с самым лучшим о здоровье блогом
И автором его, что чудеса творит!
Ну это ли не чудо, дорогая Дарья,
Что Вас не знаю лично (да и Вы меня),
А Вы смогли моё подвинуть мирозданье?!
Без Вашей прозы не могу прожить и дня.
В ней черпаю я ежедневно вдохновенье
На образ жизни, что энергию несёт.
Ваш юмор, стиль и слог блестящи, совершенны!
Респект👏 Вам, уважуха, слава и почёт!
Слов не найти таких в великом и могучем,
Чтоб сделать в Ваш ДР Вам так же хорошо,
Как Вы нам, (в идеале, может, даже лучше),
Когда "глагол" Ваш по утрам нас жжёт.
Примите, наша уважаемая Дарья,
В знак благодарности за Ваш бесценный труд
Сто пожеланий бодрости, сил, процветанья!
Любовь, добро в пенатах Ваших пусть живут.
Читатели пускай сегодня поздравляют,
Ваш тонкий в День Рожденья услаждают слух.
Пусть в Вашу честь слова сегодня не смолкают!
Здоровья, Даша, счастья в личной жизни!
Пух.💝🎊🎉🥳🌺☘️
P. S. О нынешнем.
Оно прекрасно, стабильно, абсолютно не зависимо от экзогенных) празднований ДР, кейтерингов, дружеских посиделок, деловых встреч, на которых естся и пьется то, что ты давно считаешь безусловно несъедобным.
И удивительное дело: от того, что я фильтрую гастрономическую составляющую любой встречи, мне не стало на них труднее или грустнее, вокруг не образовался социальный вакуум. Это было моим самым большим опасением.
Я даже как-то задавала вопрос об этом Дарье Дмитриевне. Она очень легко ответила на него что-то вроде: «А в чем проблема? Просто не ешь на мероприятиях то, что не планируешь». И действительно! Я просто не ем. И обнаружила, что всегда есть альтернативы.
И людям окружающим реально все равно, чем питаешься ты. Они заняты собой и общением. И я выбираю быть с ними не ради поедания пиццы и торта. И вообще-то, как оказалось, можно общаться так же весело, как и за обычной рюмочкой чая, но без неё.
Если у кого-то есть подобные мысли, не гоняйте их туда-сюда, просто попробуйте жить по своим правилам.
А обстоятельства подстроятся под них. И будьте уверены, вам ни перед кем не надо оправдываться, даже перед обидчивой хозяйкой дома, приготовившей «Наполеон» с эклерами.
А еще приглашу оставаться на канале тех, у кого нет никаких проблем со здоровьем и весом.
Это богатство тут можно сохранить.
Место превентивной силы — Nice&Easy.
Обычно мы пробегаем мимо полезного контента, когда следом не гонится Жареный. Меня хотел было клюнуть — повысились антитела к тиреопероксидазе. В 10 раз выше референса. ТТГ был в норме, Т4 и Т3 тоже.
Врачи все твердили, что антитела они не лечат. Приглашали приходить, когда гормоны в пляс пойдут. А я нашла сначала информацию о молекулярной мимикрии. Оказывается, некоторые фрагменты глютена имеют аминокислотную последовательность, очень похожую на структуру белков щитовидной железы.
И по ошибке иммунная система начинает атаковать ЩЖ, хотя целилась в глютен. С этой мыслью я жила и перестала для начала есть макароны и хлеб. Но вот полностью выйти на безглютеновое питание мне не позволяли, наверное, только воображение и простые стереотипы.
И тут мне в руки просто сам пришел канал Даши, хотя изначально на нём я нашла информацию для мамы — о диабете.
А потом ощутила тут такую мощную поддержку, что даже антитела к ТПО в недоумении упали до нормы.
Безглютеновый рай, полный и бесповоротный, теперь не теория, а реальность. Я и представить себе не могла, что у меня в ходу будет 7 видов альтернативной муки, а о пшеничной я даже и вспоминать не стану.
Но это о хлебе насущном.
А о ментальном, душевном, духовном, искреннем, теплом, здравомыслящем, взвешенном, корректном, интеллигентном, выверенном и просто красивом, исходящем от Дарьи Дмитриевны, можно написать пергаментный свиток — и не один.
Уже и так неловко за этот лонгрид.
Просто с большим уважением и любовью поздравляю Тренера с очередной вехой и желаю найти для себя живительный источник, из которого можно нескончаемо черпать силы. Они так нужны миру.
Айгуль Кожбаевна.
Лишнего веса у меня никогда не было.
Если взять пару моих фотографий (так обычно делают, демонстрируя, что человек может с собой сотворить по доброй воле: "было" – "стало"), то отличий между моими фотографиями практически не найти.
Что было?
Тяжёлый труд, высокая должность, десятилетнее, по кирпичикам, построение империи с миллиардными оборотами. Зарплата соответствующая. Было ощущение, что в гонке за успехом я, наконец, пересела с самоката на тачку с мощным мотором и погнала, втопив педаль, на праздник жизни. Не знаю, как у других, но для меня эта поездка была все дальше от собственного здоровья и от сути своей.
Далеко, слава Богу, не уехала. На пике зарплаты, совпавшем - удивительное дело! – с появлением грозных кардиологических симптомов, всё для меня рухнуло.
Империя обошлась без меня, а мне пришлось обходится без денег, должности, стабильности и уверенности в завтрашнем дне (о, эта лживая шкала стресса, на которой увольнение занимает малопочётное всего лишь - шестое? десятое? – место).
И вот в 2024 году я открываю первый пост Даши.
Не вдумываясь в смысл, с упоением читаю, наслаждаясь грамотностью и полноценным размером текста, его чёткой структурой и блеском изящного юмора.
Глоток свежего воздуха: чистая письменная речь в душной череде корявых статей платформы.
Второе изумление - комментаторы. Для публичного канала с таким количеством подписчиков - нечто невероятное. Дружелюбная, искренняя, бережная к чужому «Я» аудитория. Удивлённо поморгала, перечитала, подписалась.
О, моё чутье безошибочно, я себе верю.
В конце концов, шестнадцать лет назад мужа я тоже нашла в интернете, на сайте знакомств (да, счастлива. Да, муж великолепен).
Ну и вот.
Очарованная формой, внимательно вникла в содержание и...
Перешла на Систему. Просто. Моментально. С первого дня - подъем в пять утра (сейчас в четыре).
Гимнастика, затем прогулка. Ежедневно по 25000 шагов в среднем. Холодный душ. Еда только домашняя, вспомнила старые навыки, которые были оставлены из-за доступности дорогих ресторанов.
На двух моих многолетних страстях - чипсах и кальяне - безоговорочно в одночасье поставлена точка (хотела написать «жирный крест», но ведь крест, а особенно жирный, ставят, скорее, любители фастфуда на своём здоровье). Не мучилась, не ломала себя.
В Систему вошла с наслаждением: ремни и пряжки немецкого ordnung’a мне милее свободных "раззудись-да-размахнись" балахонов.
Но Система — это не про калории. Не про вес. Мне, снисходительной к собственной, а тем более к чужой внешности, это было бы просто неинтересно. Дарья создала Систему Жизни - философию, в которой питание всего лишь первая ступень, отстегивающаяся от ракеты на сравнительно малой высоте.
Потом появился Премиум.
Пятьсот рублей в то время было двухдневным бюджетом на семью. С деньгами было плохо, чего не скажешь про появившееся умение расставлять приоритеты.
Премиум - медицинское ядро Системы, ломающее представление о современном российском здравоохранении.
Дарья сделала невозможное: показала в закрытом клубе таких врачей, которых я не могла найти в своё время за огромные деньги в самых дорогих московских клиниках.
Циничный предприниматель в моём лице, заговорщицки понизив голос, подсказывает: такое сокровище, как Премиум, стоит в разы дороже, Дарья.
Итак, почти два года я в Системе.
В базе своей - это стабильный вес и красивая фигура.
Для продвинутых — это здоровье для себя и близких.
В самой сердцевине — это становиться тем, кем нас замыслил Господь. Преумножающими красоту, радость и принятие жизни. Творящими и парящими.
Мне удалось даже книгу написать, пребывая в Системе.
Я в прямом и переносном смысле слова вылезла из-за руля дорогой мощной машины.
Даже не помню, какой сейчас статус у моего водительского удостоверения. В гонке по столичным улицам я многих победила и многое повидала. Но не нашла ответы на многие вопросы.
Почём утреннее пение птиц и сердитое кряканье уток в пруду?
Сколько стоит розовое рассветное небо?
А запах первого снега или первого дождя?
Почём объятия и признание в любви со своими родными?
Где купить вдохновение?
Неспешная прогулка по вечернему городу под руку с мужем - продаётся ли? (О, я поняла: эта мощная машина была моей инвалидной коляской).
Итак, с Днем рождения! Спасибо, Дарья, команда и все сопричастные, за радость, за труд, за протянутую руку!
Желаю всем суметь в любую минуту своей жизни сказать: «Легко, Господи» и идти по дороге к истинному себе.
Низкий поклон.
Анна Чашина.
Ещё буквально четыре года назад всё выглядело совершенно иначе.
Тогда каждое утро начиналось не с радости, а с тяжёлого осознания: впереди снова долгий день, который придётся буквально пережить.
Мне было 38 лет, когда я поняла: так дальше нельзя.
После второй беременности мой вес достиг 87 кг — и вместе с ним пришли проблемы, которые день за днём отнимали у меня саму возможность жить.
Высокое давление, изматывающие боли в правом боку, бесконечная череда таблеток…
Каждый вечер я буквально приползала домой, обессиленная, неспособная ни на что. А утром — снова по кругу.
На УЗИ обнаружили камень в желчном. Антибиотики раз в три месяца стали моей печальной рутиной.
Я смотрела на себя в зеркало и не узнавала: где та энергичная, полная жизни женщина? Что стало с моей силой, с моим желанием радоваться каждому дню?
Я начала искать выход.
Перелистывала страницы, вчитывалась в строки, пыталась найти хоть лучик надежды.
И нашла. В первой же статье Дарьи. Её слова будто проросли в моём сердце, нашли отклик в душе. Это было не просто чтение — это было пробуждение.
Я поверила и начала свой путь. Шаг за шагом, осторожно, но уверенно. Не ждала мгновенных чудес — просто делала то, что казалось правильным. И чудеса пришли.
За два года минус 22 кг.
Но дело не в цифрах на весах.
Через полгода моё давление пришло в норму. Через три года — совсем исчезли боли, которые годами отравляли моё существование. Я снова могла жить.
Просыпаться с улыбкой, планировать день, чувствовать, как энергия наполняет каждую клеточку тела.
Сегодня я стою на новом пороге, я готова идти с Дарьей дальше.
Блог Nice&Easy стал для меня источником силы, дисциплины, мотивации. Здесь я вижу, как другие преодолевают себя, и это вдохновляет.
Мой путь — это не история о похудении. Это история о возвращении к себе.
О том, как из состояния «выживания» я перешла в состояние «жизни». О том, как нашла в себе силы изменить всё.
Потому что, когда ты однажды почувствовал, каково это — жить по‑настоящему, ты уже не сможешь остановиться.
Ты будешь идти вперёд, открывая новые горизонты, новые возможности, новую себя.
И это — самое прекрасное путешествие.
Татьяна Сомова.
26 ноября 2025 года любимый канал стал на год старше, а его необыкновенно талантливая и преданная избранной стезе создательница – роднее и ближе.
Нельзя сказать, что моя "доканальная" жизнь была скучной и бесцветной, но зато смело можно утверждать, что с Nice&Easy она заискрилась новыми нюансами и заиграла совершенно неожиданными оттенками.
Талант Даши заключается не просто в виртуозном владении словом и глубочайших познаниях в сферах, которые она предлагает для рассмотрения, но и в ее неудержимом стремлении и умении вселить веру в себя у тех, кому необходима поддержка, в способности донести необходимую информацию и достучаться даже в самые безнадежно закрытые двери.
У меня вызывает восхищение ее требовательность к себе, изысканная настоящесть и утонченная естественность во всем, чего "касается" и к чему призывает Даша – от эстетики, сопровождающей прием пищи, до привития навыка формирования позитивного потока мыслей каждый день и на постоянной основе.
Атмосфера канала проникнута истинной заботой и любовью к людям без малейшего намека на осуждение, назидательство и банальные нравоучения.
На канале часто возникает ощущение, что пребываешь "в потоке", – настолько гармоничны и мощны продуцируемая энергия и ощущение сопричастности к происходящему.
Даша, Вы не просто инициируете перемены к лучшему и движение в сторону света, Вы генерируете мощнейший энергетический заряд в этом направлении и создаете все условия, чтобы каждый из нас сумел увидеть и зажечь этот свет в себе!
Вы вдохновляете и мотивируете на преодоление трудностей, призывая рассматривать их как необходимый этап развития и движения вперед.
С Nice&Easy становишься сильнее, чувствуешь себя увереннее, шаг за шагом поднимаешься на ступеньку выше в познании себя и окружающего мира, что позволяет гармонизировать среду своего обитания в самом широком смысле слова и не превращать свою жизнь в бесконечную, изматывающую баталию на всех направлениях.
Вместо этого мы уверенно и элегантно продвигаемся по своему жизненному пути в компании неповторимой Дарьи Савельевой, с разной степенью непринужденности преодолевая возникающие в дороге препятствия.
Мой девиз на обозримую перспективу – "С Nice&Easy по жизни!"
Екатерина Халфина.
С каналом я познакомилась около двух лет назад.
И была приятно шокирована тем, как автор все раскладывает «по полочкам»!
Я и сама так люблю! Тут, как говорится, звезды сошлись!
Вся информация от Дарьи легко и понятно воспринималась и отзывалась во мне желанием начать практику.
Но тем не менее первые пару месяцев ушли просто на чтение.
Хотелось прочитать книги, которые я сразу заказала, и понять всю концепцию Системы.
Многое мне было знакомо.
Так как я по жизни старалась придерживаться как здорового питания, так и движения. Но все это, конечно, не было таким Системным, как у Дарьи.
К тому же большим подспорьем стало наконец-то знание о том, как все в нашем организме работает! И зачем все это надо.))
А какие были результаты у подписчиков и практиков канала!!! Невозможно не поверить!
К тому же мне очень нравилось, что Дарья в своих статьях не давит и не заставляет, только грамотно информирует с юмором, давая право каждому делать свой выбор.
И еще покорил ее стиль письма и умение синтезировать.
Это невероятная концентрация «нужных» слов и фраз, которые каждый из нас ждет для рывка!
И моя практика началась.
Вообще, все было несложно и понятно.
Вводила постепенно все рекомендации. Семейство тоже плавно перевела на многие рекомендованные Системой правила.
Оставалось только «подружиться с головой».)) Множественные комплексы, неумение понять себя и других, все это тормозило меня на пути к преображению.
И тут грянул Премиум!!! И это было, не побоюсь этого слова, посланием свыше!))) Как же я благодарна Дарье за этот проект!
От эфира к эфиру от меня буквально отваливались части скорлупы, в которую я себя затачивала годами.
Я разгребла массу недопониманий в личных отношениях, вернула им яркость!
Научилась принимать и любить себя, ценить и быть благодарной, открылись мои глаза и сердце. Это был прорыв, конечно! Самый сильный мой инсайт на этом канале! Эта ментальная прокачка и была недостающим пазлом к моему совершенствованию.
В целом с каналом Nice&Easy что только не вошло в мою жизнь! Разумеется, все положительное и радостное.)) Но главное, я почувствовала себя счастливой!
По-настоящему! И собираюсь быть такой дальше!
С Днем Рождения, Nice&Easy! С праздником, Дарья!
С волшебной работой, команда! Вы творите чудо в каждом из нас! Благодарю от души! Люблю вас!
Наталья К.
Дорогая Даша!
Меня так часто переполняет признательность, а сегодня как раз повод ее выказать и ещё раз порассуждать, что значат для меня Канал и Система.
Я не люблю вспоминать, от каких серьёзных проблем ушла благодаря тебе, я так рада, что сейчас там, где нахожусь.
Знакомиться с Системой очень увлекательно: сначала изучаешь детально отдельные части, потом видишь все взаимосвязи и градации и однажды начинаешь видеть все как целое, видеть смыслы, причины и концепцию.
В основе любовь и уважение к Человеку! "Человек - это красота!" 💖 😌💫
И здесь мне очень трудно подбирать слова, это сама энергия и Свет! Твои сила и свет, Даша! Это ты создала, ты поверила...
Свет в каждой крупинке!
Система – сложное, прекрасное, совершенное творение.
Всё важно, все на своём месте.
Учимся ли мы собирать правильные и вкусные тарелочки или узнаем о важнейших законах здоровья и культивируем в себе благодарность, созидание, эстетику.
Очень многое стало для меня открытием и откровением.
Многое практикуется и ощущается "как вторая кожа".
Если стараться, все работает 100%!
И как гармонично у тебя сосуществуют информация и атмосфера, как ЛЕГКО ты доносишь важное, с мягкой настойчивостью воды формируешь и оттачиваешь наши знания.
Спасибо!
За обоснованную теорию, чёткие, конкретные решения, вдохновение и добрую беседу! Беру и делаю.👍...
Спасибо за твою глубину и за уютное, прозрачное "мелководье" для неопытных пловцов, и за чистый тёплый берег - для желанного отдыха. Обучение в атмосфере каникул.
Спасибо за силу и трепетность, за чистоту качества и средств, за дружеское "Тренер", за стиль и культуру!
За все, о чем, как и во имя чего ты с нами говоришь.
Юлиана и Натали Шабановы.
С Днём Рождения, Nice&Easy!
6 лет — это не просто дата, это тысячи изменённых жизней!
История Натали — лучшее тому доказательство.
Ещё недавно она была той девочкой, которая не принимала себя, пряталась на диване от мира и имела 17 лишних килограммов.
Но у неё был личный «агент Nice&Easy» — её мама, т. е. я.
Я (мама) читала канал, цитировала нюансы системы Дарьи и составляющие целостного здоровья.
И эти знания постепенно вытащили Натали из зоны комфорта.
Она изменила состав тарелки, пошла на танцы, полюбила своё тело и стала принимать себя!
Минус 17 кг — это лишь цифра.
А теперь главное:
Натали выступает с профессиональным танцевальным коллективом, защитила школьный проект о влиянии спорта на позитивное мышление и здоровье подростков (спасибо за базу!), нравится себе в зеркале и ставит новые, смелые цели.
Спасибо, Nice&Easy, за знания, которые стали для нас фундаментом!
Спасибо Дарье за мотивацию и Лене Дубининой за поддержку!
Вы не просто канал, вы — точка отсчёта для новой, счастливой жизни!
С любовью и благодарностью! Юлиана и Натали.
Татьяна Б.
Немного деталей: начала практиковать 2 года назад, читала статьи ежедневно.
Было: продолжительная борьба с лишним весом, как видно по фото слева, я проигрывала, гипертония (более 7 лет на препаратах, контролирующих давление), хронический эрозивный гастрит, хронический холецистит, жировой гепатоз, утренняя скованность голеностопов, больная спина и т. д. и т. п.
В итоге я сдалась в этой борьбе, приняла себя, бодипозитив, так сказать, хотя именно позитива было мало. НО!!! Бог послал мне Вас, Дарья!
Стало: минус 55 кг, минус гипертония, все препараты отменены, минус гастрит, холецистит, гепатоз. Проблем с суставами практически не осталось.
Плюс энергия, настроение, желание что-то делать, есть силы для того, чтобы намеченное выполнить. Появились силы жить и радоваться жизни. Спасибо Вам, Дарья, и низкий поклон! Поверить трудно.
Ирина Кузякина (Счастье есть).
Росла в семье пожилых родителей, рождённых в годы войны и после неё.
Мама 1946 г. р., папа 1943 г. р.
Мама всегда пекла блины, булочки, пироги, хлеб и т. д.
В подростковом возрасте я уже пыталась худеть, соблюдала диеты, голодала, меня не устраивали моя фигура, моя внешность.
Так всю жизнь до знакомства с Системой я и жила на качелях: худела, толстела, снова худела, и опять возвращались килограммы.
Но всё это было наощупь: где-то прочитала, что-то услышала, за кем-то повторила.
Наверно, от совсем полной полноты меня спасали мои активность, молодость. Но я всегда хотела быть стройной.
Иногда на фото нравилась себе со стороны, порой не хотела смотреть, если фото не удалось.
Сейчас я понимаю, что, когда ты в хорошей форме, ты себе нравишься и на всех фото смотришься стройной и привлекательной.
Однажды едем семьёй в дальнюю поездку, едим с детьми конфеты в машине, я открываю Дзен, листаю ленту и попадаю на статью Даши про инсулин, глюкозу, перекусы, сладости - про всё то, о чём она пишет ежедневно с заботой о читателе.
И конфеты сразу расхотелось в этот момент поедать.
Смотрела фото «до/после» других читателей, добившихся колоссальных результатов, и думала, что это не про меня, что всё так мудрёно в этих статьях, в этой Системе, что мне такого не добиться.
Прошло полгода, год, читала иногда статьи Даши.
И стала подумывать: «А чем я хуже других, почему я тоже не могу привести себя в отличную форму?»
И решила с 1 января нового 2024 года, а это был как раз понедельник, начать жить по Системе: питание 3 раза в день, конструктор в тарелке, движение, спорт, холодный душ, затем подтянулась и менталочка.
С того первого дня своей новой жизни я постоянно с Дарьей и каналом.
Без раздумий подписалась сразу же и на Премиум, ни капли не пожалев об этом.
Книги Дарьи все купила.
Стала любить готовку, для меня она перестала быть повинностью, превратившись в творчество и поиск нового.
Полюбила активность: прогулки с собакой, йогу, силовые и кардиотренировки.
В семье тоже все потихоньку привыкли ко мне новой: поменялись блюда, моё отношение к жизни и к домочадцам.
Без Даши я бы так и шла наощупь, ведь везде противоречия. А тут я всегда ощущаю, что со мной Даша и все наши соканальцы. Меня поддержат, подскажут.
Огромное спасибо Дарье и за Премиум, где мы все можем найти много полезного для себя и своих близких от высококлассных специалистов в наш век равнодушия.
Столько заботы, как в сообществах Дарьи, я не наблюдала и не ощущала нигде.
Просто хочется, чтобы так было всегда!
Валентина (Улыбаюсь миру).
Были лишний вес, жировой гепатоз и все вытекающие последствия (врач сказал, что гепатоз возник на фоне операции - травма печени).
Я все время искала пути избавления от лишнего жира. Издевалась над собой всякими новомодными диетами.
А после кето, когда началась интоксикация кетонами, я устала от лечения у гастроэнтеролога, вернее, от побочек лекарств, я забила на все - по сути, я дошла до ручки - приняла решение уйти от медицины.
И просто начала есть. У меня не было сил для жизни.
И вдруг я натолкнулась на Дарью Савельеву.
Сначала просто читала. Анализировала. Сравнивала. Меня привлёк стиль изложения материала, доходчивость, юмор и текст без ошибок. Из этого всего возникло доверие.
Я подписалась. И более двух лет дружу с Дашиной Системой ПП.
Сразу скажу, я не отличница. Были отступления, поблажки для того, чтобы не отступить от главного.
Вот целая секретная исповедь.
Мне есть над чем работать. Я каждый день делаю для себя все, чтобы улучшить качество жизни.
Я очень люблю своих детей и не хочу стать для них обузой.
Я очень люблю своих внуков и правнуков и хочу как можно дольше наслаждаться общением с ними, учиться у них новому, видеть их счастливые и улыбчивые лица.
И я хочу их радовать!
Сейчас мои объёмы и вес в норме.
Мне это нужно для здоровья - это моя цель!
Дорогие мои, вместе мы творим это Чудо. Это наша миссия. Давайте продолжать.
©Дарья Nice&Easy Савельева. 27.11.2025 г.
Если вы хотите поддержать меня и получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Подписывайтесь на группы в Одноклассниках, ВКонтакте и Телеграм – там все анонсы!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.