Что стоит за чувством вины?

Одни из самых частых эмоций, с которыми сталкиваюсь в своей работе: вина и стыд. Их часто путают. И действительно, начало у них общее - это социальные эмоции. Животные их не испытывают. В этой публикации речь пойдет о вине. О стыде будут публикации позже, и точно не одна.

И так, что такое вина? Это эмоция недовольства собой, переживаемое по поводу несоответствия моральным требованиях и невыполнением своего долга перед собственных внутренним "Я". Вина всегда связана с действием или бездействием. В этом ее отличие от стыда. Стыд не всегда связан с действиями, а больше направлен на переживание себя каким-то не таким: другим, инаковым, проигравшим и так далее.

Физиологически вина проживается как гнев к самому себе, страх потери чего-то значимого как ожидаемого наказания.

Как переживание вина зарождается в симбиотических отношений, то есть в слиянии и проявляется при попытке нарушить это слияние. То есть, когда оформляется зона личной ответственности. По простому говоря: когда человек находится в слиянии и соответствует всем осознаваемым или не осознаваемым правилам, то вине места нет. Как только идет отделение - возникает вина. Это часто можно видеть на примере отношений родителей и детей. Если ребенок делает что-то, что не соответствует внутренним ориентирам родителей, те начинают винить ребенка. Следовательно, вина всегда будет сопровождать процесс сепарации.

Психосоматикой вина проявляет себя следующими телесными нарушениями: запор, мигрень, сколиоз, язва, желчно-каменная болезнь. При этом, стоит отметить, что просто телесные выражения вины могут и отсутствовать, и присутствовать в виде опущенных плеч, глубоких вздохов, рассеянного контакта глазами, покраснений / побледнений. Депрессивные состояния также могут в своем источнике содержать чувство вины.

В поведении вина находит свое отражение как:

- Снижение самооценки: "Так мне и надо!"; "Лучше бы под землю провалиться!" и т.д.;

- Обесценивание прошлого или его превозношение: "Все было зря"; "Как-то бестолково жизнь прошла" или "А раньше я был лучше, что пошло не так?";

- Оправдания: "Это был не я, это была Патриция!" (простите, не мог сюда мем не поставить:);

- Самообвинения и переход в стыд.

Но вот несмотря на все такие неприятные проявления вины, зачем-то она же нужна? И вот какие ее важные функции:

1) Моральный регистратор нормального социального поведения. То есть это чувство является ценностным компасом: что такое хорошо, а что такое плохо. Не для всего мира. Возможно, для нас. Вероятнее для значимых для нас людей, общества. Зависит от того, с кем сливаемся по этим ценностям.

2) Профилактика психологических расстройств. Неожиданно, да? Но вот есть такая функция. Да, некоторые она и вызывать может, как депрессию, например. Но точно от уберегает от темной триады: нарциссизма, макиавеллизма и психопатии.

3) Формирование самоотношения. Как я опишу свою жизнь? Как прекрасный фильм "По соображениям совести", как "Повесть о настоящем человеке" или пойду по Достоевскому: "Тварь я дрожащая или право имею?".

Еще есть такое интересное наблюдение за виной, что часто это единственное или одно из немногих чувств разрешенных в семье. Особенно в авторитарных. Это снова про сепарацию и удержание в благостном слиянии. Говоря про семью или про другие важные отношения, вина помогает не завершать отношения, жить прошлым. Очень большой соблазн здесь написать про метаэмоции на культурологическом уровне нашей цивилизации, но это большая тема и подниму ее в другой публикации про социальные основы вины. Но коротко, вина - метаэмоция большей части мировой культуры. И мы не исключение.

Из эффектов вины стоит выделить, что она позволяет снизить уровень переживания таких переживаний, как страх, тревога. Например через чувство долга. В вине много ответственности и как следствие власти. А где у нас есть власть, понимание своего объема, там тревоги или страха становится меньше.

Еще вина помогает нам идентифицироваться с кем-то или принадлежать кому-то. Это снова к истории про семьи, общности. То есть вина помогает нам создавать и поддерживать общество.

Вот такие размышления про такое вроде бы понятное многим с детства чувство. Про то, как работать с виной будет также отдельная публикация. Но точно, вине для исследования есть место в пространстве диалога с психологом.

Автор: Поречный Никита Евгеньевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru