Ноябрь уж на дворе... Как много в этом звуке для сердца моего слилось! А если без поэзии — мокрый ветер, слякоть под ногами и темнота в четыре часа дня.
Я раньше не любила это время. А кому может понравиться жить без солнца, в сумерках вместо светлого дня и ранней темнотой? А еще слякоть.. Мокрый ветер.. Простуды, обострение хронических болезней..Перечислять можно долго..)
Но теперь для меня ноябрь – как ноябрь.. Ну, не июль, конечно, но жить можно. Почему такое изменение?
Да все просто. Дело не в том, что конкретно этот месяц такой тяжелый. А в том, что раньше я свою усталость, свои проблемы сваливала на него. А что, удобно..)
Но когда я 6 лет назад стала потихоньку перестраивать свою жизнь, менять свой режим, свои привычки, вдруг оказалось, что ноябрь – вполне себе симпатичный месяц. Это месяц последней листвы , месяц прогулок по первому снегу и единственный месяц, когда можно увидеть цветущие розы, снег и яркое солнце.
Про слякоть и ветер.. – у природы нет плохой погоды..) непродуваемая одежда, непромокаемая обувь – и проблемы больше нет.
Почему у меня вдруг так поменялись взгляды?
Все просто.
Чем меньше проблем у человека, тем симпатичнее для него становится все вокруг!..)
6 лет назад я поняла, что моя жизнь подобна блужданию по лабиринту. Без выхода. Направо пойдешь – проблем наживешь, налево пойдешь – в убытке будешь, прямо пойдешь – к тупику придешь. Нескончаемая усталость и напряжение от необходимости решать вопросы со своим здоровьем.. Одно вылечила, другое объявляется.. Да, в таком лабиринте и солнечный июль ноябрем покажется..
Прошло 6 лет.
Теперь у меня совсем другой режим и скорость жизни, другое питание и другая активность. НЕ подумайте, что всего этого стало меньше! Нет, просто стало все другое. Все так , как комфортно мне.
Было непросто, было много ошибок, срывов, но сегодня для меня ноябрь – такой же замечательный месяц. Просто потому что он у меня есть. И я его встретила с улыбкой. Жизнь приучила – жить нужно с удовольствием. Здесь и сейчас.
А еще я научилась помогать себе в трудную минуту. Не ждать, когда проблема разрастется до космических масштабов, а корректировать ситуацию сразу
Например.
Как я помогаю себе пройти сезон простуд:
Гигиена — это скучно, но работает.
-На работу езжу в метро. Да еще и с пересадкой. В час пик народу столько, что в вагон войти не всегда возможно. Приехала домой, первым делом вымыла руки с мылом и промыла нос морской водой. Одна минута, а риска развития неблагоприятных событий намного меньше.
Мой секрет — носочки для пяточек
-у меня есть секрет. Термоносочки для пяточек. Но я заметила – эта штука отлично расслабляет и согревает, когда я чувствую, что замерзла или устала. И ведь сделать это легко!
Беру две пары обычных хлопковых носочков, два полиэтиленовых пакета и столовую ложку английской соли. Английская соль - классное средство, если кто не знал. И ванны можно принимать, и маски с ней на лицо делать. Освежает, тонизирует. Не буду писать название, это не реклама. Эта соль есть на всех маркетплейсах.
Растворяю соль в половине стакана очень горячей воды, отжимаю, чтобы не капало, но не насухо. Надеваю на стопу. Сверху – обычный пакетик, сверху второй носочек.
Держу минут 20. Потом все снять, стопу не мыть, хорошо протереть ее сухим полотенцем и лечь спать. Если делать раз в 2 недели, пятки будут как у младенчика.. Но я заметила, что уходит и заложенность носа, чихание. Берите на заметку!
А еще заметила – хорошее средство для профилактики простуд – нет, не лимоны..) а спокойная нервная система. Если жить с удовольствием и с благодарностью встречать каждый день, то какая разница, какой месяц на дворе? Как унять стресс, я писала, вот ссылка. Очень надеюсь, что кому-то пригодилось.
Наш общий знакомый Карлсон не зря говорил в трудную минуту:»Спокойствие, только спокойствие!»
Так что же изменилось? Не ноябрь. Изменилась я. Когда убираешь внутренний хаос и вечные проблемы со здоровьем, окружающий мир вдруг проявляет свои настоящие краски. Даже ноябрьские.
Жизнь научила меня простой вещи: жить нужно с удовольствием. Здесь и сейчас. В ноябре, в метро, в дождь. Просто потому, что эта жизнь у меня есть.
А как вы спасаетесь от ноябрьской хандры? Что вам поднимает настроение в этот хмурый период? Поделитесь в комментариях — соберем большую копилку против осенней тоски!
Если понравилось — поставьте лайк и подпишитесь. Если не понравилось — приходите завтра, будет интересно!
Важно! Я делюсь исключительно личным опытом. Эта статья — не замена консультации врача. При серьезных проблемах со здоровьем обязательно обращайтесь к специалисту.
#осенняяхандра #ноябрь #психическоездоровье #борьбастрессом #активностивозрасте #силапривычки #жизньвудовольствие #осень2025 #смартледиуокошка #ноябрьневиноват #личныйопыт #лайфхакидляздоровья #здоровыйобразжизни55+ #позитивныйнастрой