В супербестселлере "Тайна трёх государей" вскользь упоминалось, как можно быстро заснуть:
Метод «четыре-семь-восемь» Одинцов освоил давным-давно. Четыре секунды — вдох через нос. Семь секунд — задержка дыхания. Восемь секунд — равномерный выдох ртом. И ещё раз то же самое, и ещё. Пока выполняешь эту нехитрую процедуру — успокаивается сердечный ритм. Счёт и концентрация на собственных ощущениях вытесняют любые тревоги. Для крепкого здорового сна достаточно всего пару минут подышать по методу «четыре-семь-восемь».
Герою метод не понадобился — он благополучно засыпал и так...
...но простенькая инструкция неожиданно вызвала живейшее любопытство читателей книги.
Лихо закрученный сюжет, головокружительные приключения героев, увлекательнейшие экскурсы на 2600 лет вглубь истории мировых цивилизаций, интереснейшие научные сведения, многослойная и многосложная проблематика — всё побоку. Едва ли не большинство вопросов, так или иначе заданных мне после того, как "Тайна..." стала самой продаваемой книгой в России 2017 года, касались описанной засыпалки. Вправду есть метод "четыре-семь-восемь", или я его выдумал? Действительно ли метод работает? Можно ли вдыхать ртом, а выдыхать носом? Или можно дышать вообще как угодно? Что будет, если изменить длительности вдоха, паузы и выдоха? И так далее.
Наверное, надо было не умничать и ограничиться цитатой из письма Антона Павловича Чехова своему издателю и тогда ещё другу Александру Сергеевичу Суворину, которое отправлено из имения Мелихово 21 ноября 1895 года:
Когда у меня бессонница, мне помогает стакан пива.
Благодарная аудитория восприняла бы сказанное не как догму, а как руководство к действию — и без единого вопроса.
Понятно же: пиво — всему голова.
Читать авторские книги, комментировать эксклюзивные публикации, порой вступать в переписку с автором — эти и другие приятные возможности с начала 2025 года получают подписчики аккаунта "Премиум".
Стартовый минимум — цена пачки дешёвых сигарет.
Подписывайтесь, потолкуем.
★ "Петербургский Дюма" — название авторской серии историко-приключенческих романов-бестселлеров Дмитрия Миропольского, лауреата Национальной литературной премии "Золотое перо Руси", одного из ведущих авторов крупнейшего российского издательства АСТ, кинотелевизионного сценариста и драматурга.
Иллюстрации из открытых источников.