С радостью объявляю: готова моя новая подробная методичка о стрессе, настроении и глубинных причинах эмоционального истощения

С радостью объявляю: готова моя новая подробная методичка о стрессе, настроении и глубинных причинах эмоционального истощения.

Это практическое руководство, созданное на основе нейробиологии, нутрициологии и клинического опыта. Методичка поможет понять, почему возникают стресс, тревога, упадок сил, обострение фобий, нарушения сна и настроения, и самое главное как восстановить внутренний баланс, гормональную систему, ЖКТ и нервную систему.

Что включает методичка:

- 40 страниц материала

Подробно разобраны:

1. Введение: что такое стресс с позиции современной нейробиологии и нутрицевтики.

2. Кортизол и его кривые: как понять, что HPA-ось перегружена.

3. Стратегии образа жизни и питания, поддерживающие надпочечники.

4. Пищевые провокаторы воспаления и как они влияют на настроение.

5. Противовоспалительное питание конкретные принципы и схемы.

6. Ось кишечник–мозг: почему состояние ЖКТ влияет на тревогу и депрессию.

7. Токсины и тяжёлые металлы: их влияние на нервную систему.

8. Повышенная медь, тревожность и фобии, биохимические механизмы.

9. Высокий гистамин: как он связан с раздражительностью, паникой и нарушениями сна.

10. Дефициты цинка и B6: как они отражаются на эмоциях, стрессе и энергообмене.

11. Итоги.

- Плюс 3 объясняющих видео

- Доступ к видео 6 месяцев.

- Поддержка участников

С 1 по 31 декабря вы сможете задавать вопросы и уточнять рекомендации.

Старт: понедельник, 17 ноября

Завершение: 1 декабря

Следующее открытие продаж не ранее чем через 6 месяцев.

Формат

• PDF-методичка доступна для скачивания

• Видео в закрытом доступе 6 месяцев  телеграмм канале