Интегральная нутрициология

Новогодний подарок для себя любимой Время, когда хочется заботы, тепла и… немножко чуда. Почему бы не подарить себе то, что точно окупится: здоровье и лёгкость в теле? Мы все слышали про «детокс». Кто-то «чистил лимфу», кто-то пил десятки баночек, кто-то ждал вау-эффекта и… разочаровывался. Потому что правильный детокс - это не случайность, а точные знания и система. Проводить его вслепую, всё равно что пытаться собрать сложный пазл без картинки. Но есть хороший вариант для тех, кто любит всё делать самостоятельно и хочет, чтобы это было правильно, эффективно и с результатом...

Основная её причина - это накопление токсинов в печени. Выпадение волос начинается почти сразу после первого курса химиотерапии. Это происходит потому, что препараты поражают все быстро делящиеся клетки, включая клетки волосяных фолликулов. Хотя это физиологический процесс, он часто сопровождается тяжёлой эмоциональной реакцией: многие испытывают шок и трудности с принятием собственного внешнего вида. Повреждения других органов и тканей также возможны, несмотря на отсутствие опухоли в этих областях. Химиотерапия может негативно влиять на сердце, печень, почки, внутреннее ухо (вызывая нарушения равновесия) и мозг...

Многие пациенты считают, что химиотерапия полностью решает проблему рака. Существует своего рода «антибиотическая» модель мышления: как при приёме антибиотиков пациент ожидает, что лечение само сделает всю работу, без дополнительных усилий. Хотя химиотерапия и антибиотики - это разные методы, отношение к ним у многих похоже: «медицина всё сделает, а я просто подожду». Пациентам с раком, не связанным с ЖКТ, обычно разрешают «диету без ограничений». Один из пациентов с лимфомой получил первый курс химиотерапии в стационаре из-за риска реактивации сопутствующего заболевания. В течение пяти дней...

Знаете как приятно, когда человек читает и делает, а потом видит результаты и пишет положительные результаты. Это дорого стоит. ♥️

Сегодня хочу затронуть непростую, но важную тему рак, связанный с гормональными нарушениями. Очень часто ко мне приходят женщины с диагнозами, которые так или иначе связаны с эстрогенодоминированием. Это доказанный механизм: когда эстрогены стимулируют избыточную пролиферацию клеток, а процессы детоксикации нарушены риск рака растёт. И если этот дисбаланс существует годами, организм рано или поздно начинает подавать очень громкие сигналы. Сегодня я хочу рассказать личную историю. У моей подруги был эндометриоз. Я много раз старалась помочь ей: объясняла, как питание, снижение воспаления, работа со стрессом и детоксикацией могут изменить течение болезни...

Мы часто недооцениваем температуру в спальне. За последние годы вышло несколько серьёзных работ, которые говорят о том, как прохладная среда в комнате может влиять на здоровье. Вот что мы знаем: 1. Прохлада активирует бурый жир Когда температура в спальне опускается до 18–19°C, в работу включается бурый жир. Это особая ткань, которая не накапливает энергию, а наоборот тратит её, чтобы согреть тело. Исследование NIH (США) показало: после 4 недель сна при 19°C количество бурого жира увеличивается на 42%, а чувствительность к инсулину на 10%...

Как помочь себе, если у вас розацея. Для начала нужно сказать, что является триггером при розацея: стресс, горячие напитки, алкоголь, острая пища, физические упражнения, холодная или жаркая погода, горячая ванна или душ. Причины возникновения плохо изучены до сих пор, но исходя из собственного опыта и обладания столько «прекрасным заболеванием», могу сказать, что чаще всего вижу у себя и у клиентов: - гормональные изменения (приливы во время менопаузы) - Пищевая аллергия - Дефицит витаминов группы В - Нарушение работы со стороны ЖКТ...

Часто спрашивают: что кушать, если ходишь в рестораны. Вот это например. Буду фотографировать для примера, чтобы было представление, что вкусного в ресторанах и полезного есть.

Поделюсь положительным опытом из практики Клиентка, 43 года. Работаем уже 1,5 года над эндометриозом без гормональной терапии, так как пришла на ранних стадиях. Сейчас её основной запрос выраженные приливы и перепады самочувствия: организм входит в перименопаузу. Появились высыпания на лице и запоры. Питание у неё очень чистое, поэтому начали искать другие причины. Оказалось, она самостоятельно начала принимать железо. Через месяц ферритин действительно вырос, но микрофлора изменилась, что привело к запорам и воспалительным реакциям на коже. Почему так происходит? Препараты железа могут: •...

Сегодня хочу разобрать основные причины выпадения волос у женщин. Это не полный список, но именно эти факторы встречаются чаще всего. Мы не будем рассматривать выпадение волос после химиотерапии и лекарственно-индуцированную алопецию, хотя ниже приведу примеры препаратов, которые могут вызывать такой эффект. Основные явные и скрытые причины выпадения волос: 1. Непереносимость глютена Это может быть не только целиакия, но и нецелиакийная чувствительность к глютену. Она вызывает хроническое воспаление и нарушение всасывания питательных веществ, что влияет на фолликулы...

❄️ Зимой особенно хочется тепла, уюта и чего-то ароматного в чашке. Когда за окном холод, так приятно завернуться в плед и согреть ладони горячим напитком с характером. Хочу поделиться рецептом «мексиканским» какао со специями, которое согреет вас в зимнее время. И конечно, все рецепты которыми я делюсь с вами, несут в себе не только вкус, но и пользу. Я беру миндальное молоко и аккуратно нагреваю его вместе с медом так, чтобы оно стало горячим, но ни в коем случае не закипело. Затем, медленно...

Продолжаю тему аутоиммунных заболеваний. Всё чаще ко мне приходят люди с таким диагнозом от подростков до взрослых. Болезнь не выбирает возраст, и именно поэтому так важно говорить об этом открыто и вовремя начинать поддержку организма. Сегодня поговорим об эндометриозе. Эндометриоз является хроническим воспалительным заболеванием, сопровождающимся нарушением иммунного ответа, дисрегуляцией метаболизма эстрогенов и повышенной нагрузкой на системы детоксикации. Несмотря на необходимость медицинского...