Интегральная нутрициология

Давайте рассмотрим анализы и то, как они соотносятся с симптомами. Витамин Д снижен. После зимы это типичная ситуация, если нет дополнительного приема. С чем он связан? Более 1000 генов в геноме человека имеют витамин Д-чувствительные элементы, и при его дефиците меняется экспрессия этих генов. Но сейчас рассматриваем в рамках текущего запроса. Рецепторы витамина Д есть в нейронах и глиальных клетках мозга, которые поддерживают нейроны, обеспечивают их питание и изоляцию. При достаточном уровне витамина Д активируются ферменты, участвующие в синтезе нейромедиаторов серотонина, дофамина и норадреналина, что напрямую влияет на настроение, уровень тревожности и устойчивость к стрессу...

Магний также хотелось бы видеть выше. Он участвует в регуляции нервной системы, влияет на активность NMDA-рецепторов, снижает нейрональную возбудимость помогая стабилизировать настроение, уменьшает тревожность и улучшает качество сна. Кроме того, магний необходим для активации витамина Д, так как участвует в его метаболизме в печени и почках. При его дефиците даже при нормальном поступлении витамина Д его биологическая активность будет снижаться. Итого, вся картина показывает источник проблемы и направление работы...