Почки точно не отвалятся: эти 5 продуктов помогут их сохранить — бегом за ними в магазин

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить

Ломота в спине, отеки по утрам, мешки под глазами. Нет — это не от погоды и ретроградного меркурия. Эти симптомы могут сигнализировать о серьёзных проблемах с почками. В частности, может снизиться функция их фильтрации.

И не только это. Почки регулируют давление, выводят токсины, создают баланс жидкости и минералов. И чтобы дело не дошло до боли, нужно заботиться о почках уже сейчас. В первую очередь, пишет канал «Академия Вкуса», менять питание. И если добавить эти 5 продуктов, состояние будет значительно лучше.

1.Тыква. Она выполняет функцию мягкого мочегонного средства. К тому же богата калием, магнием, каротином. Что помогает почкам избавляться от жидкости. Из тыквы можно делать суп-пюре или запекать в духовке.

2.Клюква. Из-за необычного вкуса она не всем по душе, но зато хорошо снимает воспаление, очищает мочевыводящие пути и блокирует распространение бактерий. Можно добавлять в еду или делать морс.

3.Петрушка. Также, как и клюква, она снижает воспаление, выводит токсины и уменьшает давление. Добавлять петрушку можно куда угодно. И есть зелень лучше в свежем виде.

4.Яблоки. Пектин, содержащийся в мякоти, убирает соли, а следовательно, улучшает фильтрацию почек. Калий помогает уменьшить отёки. Можно употреблять и в запечённом виде.

5.Арбуз. Всем известный с детства популярный способ очистить почки. Продукт помогает убрать соли, снизить нагрузку на мочевой пузырь.

Врачи советуют также сократить употребление копчёности и консервы. Они серьёзно бьют по почкам. Ежедневно в свой рацион добавлять зелени и овощи. А раз в неделю устраивать себе разгрузочный день и посидеть на фруктах и крупах.

Ранее мы рассказывали о 3 продуктах, которые приближают износ сердца и смерть.