Ломкость у корней — тревожный сигнал. Чаще все видят секущиеся кончики и борются с ними, а ломкость у самой луковицы остаётся незамеченной до тех пор, пока не начнёт проявляться выпадение или заметное истончение. В этой статье подробно разберём, почему именно у корней волосы ломаются, какие механизмы за этим стоят и что реально помогает восстановить прочность от корня до кончика.
1. Биология: почему корень — это чувствительное место
Волосяной фолликул — мини-орган. Корень (лубок, дермальный сосочек и матрикс) — это место деления клеток, там формируется стержень волоса и закладываются все его свойства: толщина, пигментация, прочность. Корень питается из капилляров кожи головы — если питание или доставка кислорода нарушаются, «на выходе» появляется тонкий, ломкий волос.
Ключевые уязвимости корня:
• зависимость от кровоснабжения и микро-питания;
• чувствительность к гормонам и воспалению;
• влияние стресса и медиаторов (кортизол);
• чувствительность к токсинам и лекарствам.
2. 12 распространённых причин ломкости у корней — подробный разбор
Для удобства каждой причине дам: что это, как понять, и что делать прямо сейчас.
Причина 1 — Нехватка питательных веществ (белок, железо, цинк)
Что это: фолликул не получает строительных блоков для кератина.
Как понять: тонкие, мягкие волосы по всей голове; общемышечная слабость; бледность; усталость.
Что делать: увеличить белок в рационе (яйца, рыба, бобовые), железо (красное мясо, гречка, печень) + витамин C для усвоения; при выраженных признаках — сдать ферритин и гемоглобин. Подключить комплекс витаминов для волос (B-группы, цинк, вит. D) по рекомендации врача.
Причина 2 — Гормональные нарушения (щитовидка, андрогены, половые гормоны)
Что это: гормоны управляют фазами роста волос и силой луковицы.
Как понять: резкое истончение, выпадение по типу «диффузного» облысения; нерегулярный цикл; резкие изменения веса.
Что делать: сдать ТТГ, Т3, Т4, пролактин, эстрадиол/прогестерон; обратиться к эндокринологу; при подтверждении — корректировать под контролем врача; пока — мягкий уход и щадящая укладка.
Причина 3 — Хронический стресс и повышенный кортизол
Что это: стресс «отключает» ресурсы на второй план — волосы теряют питание.
Как понять: усталость, тревога, бессонница, выпадение после стресса (telogen effluvium).
Что делать: стресс-менеджмент (дыхание 4-7-8, прогулки, сон), мягкие ритуалы ухода, массаж головы для локальной стимуляции кровотока.
Причина 4 — Авитаминоз / недостаток микроэлементов (витамин D, вит. B12, биотин)
Что это: недостаток веществ, участвующих в метаболизме клеток фолликула.
Как понять: ломкость, тусклость, сухость кожи головы, ломкие ногти.
Что делать: сдать анализы, пополнить недостатки через питание и приём добавок по назначению врача.
Причина 5 — Агрессивная химия (частые осветления, пилинги, окрашивания «вслепую»)
Что это: химия повреждает структуру волоса, делает стержень пористым и ломким от основания.
Как понять: волосы ломаются у самой головы, цвет тусклый, волосы «как солома» по длине.
Что делать: дать волю волосам — пауза 2–3 месяца от агрессивных процедур; восстановительные маски с кератином; если нужно — коррекция цвета у профессионала с щадящими методиками.
Причина 6 — Термоповреждение (частые утюжки, высокая температура фена)
Что это: пересушка и микропереломы в структуре стержня у корня.
Как понять: ломкость у основания почти сразу после укладки; ощущение «жёсткости» на ощупь у корней.
Что делать: всегда термозащита, снижать температуру, использовать ионизацию фена; даём волосу «дни отдыха» от термоинструментов.
Причина 7 — Механическое повреждение (тугие хвосты, агрессивные резинки)
Что это: натяжение ломает волос у места фиксации — часто у корней.
Как понять: ломкость в месте, где обычно собираешь хвост; треугольники истончения на висках.
Что делать: мягкие резинки, менять высоту причёски, включать распущенные дни, использовать невидимки без металла.
Причина 8 — Болезни кожи головы (дерматит, себорея, грибок)
Что это: воспаление мешает фолликулу нормально функционировать.
Как понять: зуд, покраснение, чешуйки, сильное выпадение.
Что делать: обратиться к дерматологу/трихологу; лечение противовоспалительное/антигрибковое под контролем врача; пока — мягкие очищающие средства и успокаивающие маски (алоэ, пантенол).
Причина 9 — Недостаток липидного (жирового) слоя волоса
Что это: липидный слой защищает стержень от механики и статического заряда. Без него волосы хрупкие у корня.
Как понять: волосы путаются, электризуются, быстро ломаются.
Что делать: использовать лёгкие масла (жожоба, арган) точечно на длину, курс увлажняющих масок; добавить в рацион омега-3.
Причина 10 — Проблемы с кровоснабжением кожи головы (сужены капилляры)
Что это: луковица получает меньше питательных веществ.
Как понять: равномерное истончение, холодная кожа головы, отсутствие «роста» волос.
Что делать: массаж кожи головы, контрастные ополаскивания, упражнения для шеи, улучшение общего тонуса (кардио в меру), проверить сердечно-сосудистую систему у врача при подозрениях.
Причина 11 — Лекарства и медицинские состояния
Что это: некоторые препараты (антикоагулянты, гормональная терапия, химиотерапия, ретиноиды) влияют на волосы.
Как понять: совпадение начала приёма лекарства и ухудшения состояния волос.
Что делать: обсудить с врачом альтернативы; если нет альтернативы — усиленный восстановительный уход и контроль у специалиста.
Причина 12 — Генетика (врождённая слабость фолликулов)
Что это: волосы по природе тонкие и более ломкие у корня.
Как понять: семейная история тонких волос/раннего истончения.
Что делать: системная стратегия — питание, мягкий уход, минимальное повреждение; при желании — процедуры у трихолога (PRP, мезотерапия) — но только после консультации.
3. Как выглядят ломкие корни — признаки и быстрые тесты
• при аккуратном натяжении пряди волос ломается у основания, а не у середины длины;
• ежедневный подсчёт: при норме 50–100 волос в сутки — внимание, если больше;
• визуально: тонкий «пенёк» у корней, волосы теряют объём на проборе;
• тест «пальцевой» — возьми прядь у корней и слегка потяни: здоровый волос растётся и тянется чуть больше, ломкий — рвётся досрочно.
Если наблюдаешь такие признаки — нужно действовать немедленно.
4. Пошаговый план восстановления (практика)
Делю на 2 этапа: краткосрочные меры (чтобы остановить ломкость) и долгосрочные (восстановление структуры).
Краткосрочно (1–4 недели) — останови ущерб
1. Минимизируй агрессию: никаких горячих укладок, никаких плотных хвостов, отказ от агрессивных окрашиваний.
2. Питание: добавь белок и железо, пей воду (1.5–2 л).
3. Увлажнение: несмываемые средства на длину и лёгкие маски раз в неделю.
4. Массаж кожи головы: 5–10 минут ежедневно — стимулирует кровоток.
5. Избегай сильных щёток и резинок — переходи на шёлковые/тканевые аксессуары.
Долгосрочно (3–6 месяцев) — восстанавливаем структуру
1. Курсы масок: чередуй 1) протеиновую маску (укрепление) и 2) интенсивную увлажняющую маску (восстановление липидов). Пример: неделя 1 — протеин, неделя 2 — увлажнение, повторять.
2. Профессиональная помощь: при выраженном выпадении — PRP, мезотерапия, биостимуляция, по показаниям — кератиновые восстановительные процедуры (щадяще).
3. Добавки: курс витаминов (по назначению) — биотин, комплекс B, цинк, Омега-3, вит. D, железо при дефиците.
4. Регулярная подстрижка: каждые 8–10 недель — удаляем слабые участки и секущиеся концы.
5. Анализы и контроль: через 3 месяца — проверить ферритин, ТТГ и т.д.
5. Домашние рецепты для укрепления у корней (проверенные и щадящие)
Прежде чем пробовать — тест на аллергию и консультация, если у тебя чувствительная кожа головы.
Рецепт 1 — стимулирующий массажный эликсир
• 1 ст.л. касторового масла + 1 ст.л. арганового масла + 5 капель эфирного масла розмарина
Массажируй кожу головы 10 минут, оставь на 1–2 часа под тёплой шапочкой, смой мягким шампунем. Делать 1× в неделю. Касторовое масло питает, розмарин стимулирует кровоток.
Рецепт 2 — протеиновая маска «яичный импульс»
• 1 яичный желток + 1 ч.л. мёда + 1 ч.л. оливкового масла
Нанеси на длину и корни на 20 минут, смой прохладной водой. Подходит курсом 1–2× в месяц (не чаще — протеин может сделать волосы хрупкими при частом применении).
Рецепт 3 — лёгкий ополаскиватель с хлорофиллом и зелёным чаем
• заварить крепкий зелёный чай, остудить, смешать с 1 ч.л. яблочного уксуса (разведённый), ополоснуть после мытья — стимулирует кожу головы и даёт лёгкое восстановление pH.
6. Стайлинг и привычки, которые усиливают ломкость у корней — что точно нужно убрать
• тугие прически и высокая фиксация у корней;
• частая химия (особенно без пауз);
• расчесывание мокрых волос грубой щеткой;
• слишком частое мытьё горячей водой;
• сон без защиты (шёлковая наволочка или лёгкая коса обязательны);
• использование агрессивных средств с высоким содержанием спирта у корней.
Заменители: свободные причёски, шёлковые аксессуары, щадящие составы, мягкие механические приёмы.
7. Когда идти к врачу — чек-лист симптомов, при которых нужна консультация
Обратись к трихологу/дерматологу или эндокринологу, если:
• резкое усиление выпадения (более 150–200 волос/сутки)
• видимое истончение пробора за 1–2 месяца
• сильный зуд, покраснение, шелушение кожи головы
• сопутствующие системные симптомы: быстрая утомляемость, сбои цикла, резкое изменение веса
• анализы крови показывают низкий ферритин, высокий ТТГ или серьёзные отклонения
Врач назначит анализы: ферритин, гемоглобин, ТТГ/Т3/Т4, витамин D, B12, возможно, гормоны половой сферы и обследование кожи головы.
8. Профилактика — ежедневный чек-лист, чтобы корни не ломались снова
• Правильное питание (белки, железо, жиры, витамины).
• Не больше 2 термопроцедур в неделю.
• Несмываемая сыворотка по длине, не на корни.
• Массаж кожи головы — 5–10 минут ежедневно.
• Смена резинок на мягкие тканевые.
• Шёлковая/сатиновая наволочка.
• Контроль анализов 1× в 6–12 месяцев при склонности к проблеме.
9. Пример восстановительной программы на 3 месяца (пошагово)
Месяц 1: мягкая пауза от химии, исключение горячих инструментов, ежедневный массаж + питание (белок, железо), 1× в неделю маска с маслами.
Месяц 2: добавить 1 протеиновую маску в 2 недели, термозащита при редком использовании утюжка, если нужно — курс витаминов.
Месяц 3: оценить прогресс — если улучшение есть, продолжать; при слабой динамике — идти к трихологу на процедуры (PRP/мезотерапия) и лабораторную диагностику.
10. Частые ошибки и почему они тормозят восстановление
• Частые «шоковые» методы (силовые процедуры раз в неделю) — дают временный эффект, но не восстанавливают фолликул.
• Переизбыток белка без увлажнения — делает волосы жёсткими и ломкими.
• Самолечение добавками — без анализов можно навредить (например, лишнее железо).
• Игнорирование кожи головы — все усилия на длину не помогут, если фолликул воспалён.
Итог
Ломкость у корней — это не косметика, это сигнал организма. Работать нужно системно: устранить внешние повреждающие факторы, подкрепить фолликулы питанием и кровоснабжением, лечить возможные внутренние причины (гормоны, железо, воспаление). Результат требует времени: первые улучшения видны через 4–6 недель, значимое восстановление — через 3–6 месяцев.
Бонус для читателей Дзен
💝 Для вас действует скидка 10% на всю продукцию Day Sonic на Ozon:
Промокод: DZEN1010