«Что будет, если я перестану всех спасать?»
Не беги от этого вопроса.
Не рационализируй («Ну, я же не всех спасаю...»).
Не включай психологическую защиту. Просто сиди с ним.
Закрой глаза, если нужно. Представь по-настоящему: завтра ты просыпаешься и больше не берёшь на себя чужие проблемы. Не даёшь советов без запроса. Не бросаешься на помощь по первому звонку. Не несёшь ответственность за чужие жизни.
Что поднимается внутри?
Пустота, от которой хочется сбежать куда угодно? Страх ненужности, который сжимает горло? Ощущение, что без этой роли ты просто перестаёшь существовать — как актёр, который снял грим и не знает, кто он без маски? Паника: «А кто я тогда вообще?» Вина, острая и тяжёлая: «Но как же я могу их бросить? Они же пропадут без меня!»
Всё, что ты сейчас чувствуешь — это и есть та дыра, которую ты годами затыкаешь чужими проблемами.
Это экзистенциальная пустота.
Это нерешённый вопрос о собственной ценности.
Это страх встретиться с собой настоящим — не героем, не спасателем, не незаменимым человеком, а просто... собой. Обычным, уязвимым, имеющим право на слабость.
Возьми блокнот. Запиши всё, что почувствовал. Не фильтруй, не редактируй, не пытайся звучать умно. Просто зафиксируй эту боль на бумаге.
Это — твоя точка А.
Место, откуда ты начинаешь путь. И да, тут больно. Но только признав боль, ты можешь начать от неё исцеляться.
❤️ Поблагодарить и мотивировать автора
👉🏻 Записаться на консультацию