Замечаете жировой валик у основания шеи - так называемый «Вдовий горбик»? Это локальное скопление жировой ткани и мышечного напряжения в шейно-воротниковой зоне.
❗️ Почему важно обратить внимание:
Такой валик не только влияет на осанку и внешний вид, но и может нарушать кровообращение, вызывать головные боли, чувство напряжения и усталости в шее и плечах. Это сигнал, что телу нужна забота, движение и внимание к себе.
❓ Что помогает?
- регулярные упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепление спины;
- мануальная терапия, массаж, остеопатия;
- контроль осанки и рабочего места;
- нормализация гормонального фона;
🩷 На занятиях растяжкой мы мягко убираем зажимы, выравниваем осанку и возвращаем лёгкость телу. Не откладывайте заботу о себе, начните заниматься сейчас!
Полезные упражнения для красивой осанки в нашем Телеграм-канале