Морской воздух давно окружён ореолом волшебства. Кажется, что стоит выйти к воде, вдохнуть поглубже — и всё: здоровье укрепилось, нервы выровнялись, энергия появилась. Частично это правда, но вокруг моря существует столько мифов, что ожидания иногда становятся почти фантастическими.
Разберём самые распространённые заблуждения.
Миф 1. Морской воздух полезен всем без исключений
Воздух у моря действительно насыщен йодом, солевыми частицами и микроэлементами, которые большинству людей идут на пользу. Но есть состояния, при которых нагрузка в виде жары, влажности и солнца может работать в обратную сторону. К ним относятся серьёзные сердечно-сосудистые проблемы, тяжёлые эндокринные нарушения, активные воспаления.
Это не запрет, а призыв быть осторожными. Таким людям лучше отдыхать после консультации с врачом, обязательно только в тени, без долгих прогулок в жару и без попыток получить максимум пользы за два дня. В остальных случаях морской воздух — это скорее про мягкое восстановление, а не про чудодейственное лечение.
Миф 2. Маленьким детям море противопоказано
Часто можно услышать, что до года на море нельзя или что на море легко подцепить всякую заразу. На самом деле море маленьким детям не вредит, если нет медицинских запретов и родители не пытаются устроить марафон развлечений в жару.
С грудничками отдыхать даже проще: они много спят, едят привычную еду, не требуют аквапарков. Главное — тень, комфортная одежда, спокойные прогулки утром и вечером. Сам морской воздух для малышей безопасен и часто даже полезен.
Миф 3. Акклиматизация — это всегда тяжело
Организм действительно реагирует на смену климата, но это не обязательно несколько мучительных дней. Чаще всего «акклиматизация» — это обычная усталость после дороги или переизбыток впечатлений.
Если в первые сутки выспаться, не идти под солнце сразу с чемоданом в руках, пить достаточно воды и не нападать на экзотические блюда, то организм перестраивается мягко и почти незаметно.
Миф 4. Чем теплее море, тем полезнее дышать
Польза морского воздуха почти не связана с температурой воды. Наоборот, после шторма или ветреной погоды воздух бывает насыщеннее: волны поднимают в него больше солевых частиц.
Но гоняться за «идеальными» условиями не нужно. Для большинства людей полезнее регулярные спокойные прогулки, чем один условно «правильный» шторм.
Миф 5. Море пахнет йодом, и чем сильнее, тем лучше
Так говорят почти все, кто хоть раз отдыхал у моря. Но правда в том, что «морской запах» — не йод в чистом виде, и не соль.
На самом деле этот аромат появляется из-за водорослей, которые выбрасывает на берег после шторма. Они впитывают минералы из воды, а когда высыхают или начинают разлагаться, в воздух поднимаются десятки летучих соединений. Вот их смесь и создаёт тот самый пахучий «морской коктейль», который мы узнаем с закрытыми глазами.
Поэтому море иногда пахнет свежо и приятно, а иногда — резковато, особенно после сильного шторма. И это нормально.
После разбора всех мифов становится понятно, что их вокруг морского воздуха куда больше, чем реальных противопоказаний. А это хороший знак. Значит, ничто не мешает просто приехать к морю, вдохнуть этот живой осенне-зимний воздух.
- Бердянск принимает гостей в любое время года: летом здесь солнечно и шумно, а в тёплом затишье зимы — особенно спокойно и уютно. В Sun Resort всегда рады тем, кто хочет не только отдыхать, но и узнавать новые стороны привычных вещей — даже таких, как море.