По статистике, каждый пятый ребенок в мире страдает от избыточного веса, и это вызывает серьезные опасения. Одним из самых тревожных последствий ожирения является риск развития сахарного диабета 2 типа.
🥦 Почему это происходит?
Избыточный вес влияет на способность организма использовать инсулин - гормон, который регулирует уровень сахара в крови. У детей с ожирением клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что может привести к его недостатку и, как следствие, к диабету.
👶 Что могут сделать родители?
1. Здоровое питание: Включайте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление сладостей и фастфуда.
2. Физическая активность: Старайтесь, чтобы дети проводили время на свежем воздухе, занимаясь спортом или просто играя с друзьями.
3. Образ жизни: Установите режим сна и ограничьте время, проведенное за экранами. Это поможет улучшить общее состояние здоровья.
🧡 Важно помнить: Поддержка семьи играет ключевую роль в борьбе с ожирением. Вместе вы сможете создать здоровую среду и заложить основы для правильного образа жизни.
Берегите здоровье своих детей!
