Давненько не делилась новостями по своему самочувствию.
Этот год прошёл относительно спокойно. Была одна 0перация, и та весной.
Напомню:
Боялась худших последствий для организма из-за клим@кса.
Немного, но всё равно изменения заметны.
Летом очень мучилась от приливов и потливости.
К зиме с этим стало получше, но в жар по-прежнему кидает, хоть и пореже.
Чувствую себя некомфортно, когда с кем-то общаешься (особенно по работе) и резко накрывает. Лицо краснеет, потеешь. Но быстро и отходит.
Гормоны нельзя, ничего не принимаю для облегчения симптомов.
В аптеке по рецепту от онkoлога получила необходимые т@блетки.
Второй раз попала на С*е*л*а*ну.
Колени сейчас лучше, почти не болят. Вот и проверю, точно ли от этого препарата болели.
Покупать замену выдаваемому лекарству пока не спешу.
Год назад заменяла Т*а*м*о*k*с*и*ф*е*н импортным. Привозили мне на заказ. И всё равно была побочка, которая и привела к новым 0перациям и смене т@блеток.
Сейчас особенно чувствуется усталость, к вечеру почти без сил. Может короткий световой день и погода так влияют.
Утренний кофе не бодрит и не помогает проснуться.
Держусь с трудом.
Жду новогодних каникул чтобы отоспаться.
Но в то же время и переживаю чтобы не набрать пару тройку килограмм за праздники.
Решила идти на опережение☺️
Рот трудно закрыть и не захомячить лишнее.
Чтобы не набирать вес, а ещё лучше чтобы сбросить пару тройку кг, решила начать считать калории.
Скачала приложение для подсчета калорий.
Подглядела такое у Танюши. Она молодец, уже давно записывает всё, что ест.
Я решила тоже попробовать.
На неделе получается неплохо, за норму практически не выхожу.
А вот выходные подводят.
Сложность в том, что сейчас такой период, когда часто зовут на дни рождения. Почти каждые выходные праздники. И по калориям получается перебор😒.
Убираю из меню мучное и сладости.
Но иногда рука так и тянется купить вредняшек к чаю.
Вчера увидела такой сырок, без сахара.
Калорий многовато, но ведь без сахара! решила купить на пробу. Понравился, не сильно сладкий, глазури мало, творога много.
В идеале хочется себя отучить пить чай-кофе с вкусняшками. И это оказалось непросто.
Привычку, наработанную годами, трудно вычеркнуть из своей жизни.
Покупаю вкусный чай, чтобы не тянуло его чем-нибудь дополнить.