Первая неделя нашего уникального Интенсива по Кето-лайт "Новое тело к Новому году!" завершилась очень хорошими результатами. Уже сейчас мы можем наблюдать впечатляющие изменения среди наших участников.
Больше всех - минус 6 кг ушло у участницы Марины К., однако стоит отметить, что её начальный вес составлял внушительные 140 кг. Среди других ярких успехов выделяется Галина Б., сбросившая почти 5 кг за одну неделю, Елена Р. уменьшила свой вес на 4 кг. Отдельно хочется подчеркнуть успехи нашей прошлой победительницы Ольги Валюкевич, прошедшей Интенсив в апреле текущего года - ей удалось сбросить 3,7 кг! Смотрите таблицу:
В этом предновогоднем Интенсиве Кето-лайт я использую новый, более сильный жиросжигающий протокол Альфа. Что говорят сами участники о таком питании?
Марина К.:
- У меня изначально было 140!!! Не удивительно, что столько ушло. В основном - вода, как Маша объясняла. Отёки ушли. Зато мой организм, за многие годы измученный разными полуголодными диетами, наконец не испытывал голода. И я не доедала: не лезло. В основном - сладкое.
Очень комфортное питание. Сытное, вкусное, разнообразное. Ещё я пью добавки Тафье Биофарм: пиколинат хрома, габу, хелат и цитрат магния, жиросжигатель, цитрат цинка, омегу 3,75.
Стала лучше спать. Если раньше на работу просыпалась до будильника, часа в 4-5 утра, то теперь и в 6 хочется поспать. Очень хорошие добавки.
До Интенсива сама несколько месяцев пыталась освоить Кето-лайт. Думала, справлюсь без Интенсива. Не получилось.
Сейчас понимаю, что это была несбалансированная отсебятина, только слегка напоминающая Кето-лайт.
Очень рада, что пошла на Интенсив. Уже жду следующий.
Елена Ш.:
- Всем доброго дня! В питании стараюсь придерживаться протокола, иногда меняю местами блюда. Не очень получаются у меня десерты😌 Из блюд больше всего понравилась запеканка из брокколи и ширатаки с грибами и беконом, только я там заменила соевый соус майонезом. Самочувствие норм, только к вечеру бывает озноб и мерзнут ноги! По весу скинула 1,9 кг, что очень радует! Надеюсь и на следуещей неделе также получится!
Евгения К.:
- Минус 3,2 кг, я в шоке, потому что раньше не всегда получалось столько за месяц сбросить. Первые два дня хотелось есть, дополнительно ела печень трески. На четвертый день, наоборот, уже есть не могла столько. Пропускала обед или ужин 🙈 Теперь главное - обратно не набрать этот вес, очень за это переживаю 🤔
Наталия К.:
- У меня -500 гр. Вроде не много, но я в первую очередь чувствую по состоянию что стало больше сил, энергии. Раньше приходила с работы и единственным желанием было полежать, не было сил на ничего. Сейчас я как веник заводной😂 ну и по одежде чувствую, что объемы немного ушли. Но я каюсь - мало пью и не высыпаюсь так как надо. А сон для меня это очень важно, я соня и мне нужно как минимум 10 часов сна, чтобы выспаться. Что касается рациона, то все очень вкусно. Наедаюсь и даже очень. Единственное, что не зашло это псиллиум 🤢
Наталья Ш.:
- У меня минус 1.4 кг. Самочувствие нормальное, но бывает тяжесть в желудке и кишечнике. Порции не доедаю, так как наедаюсь быстро. Кетоз ближе к 8. Воды пью 1.5 литра (больше не лезет). Хожу в среднем 8000 шагов, но в выходные не больше 5000.
Тамара М.:
- Добрый день! Это мой первый Интенсив. Питаюсь строго по протоколу, стараюсь ходить не меньше 10 тыс. шагов в день, сильной жажды нет, воду пью 2-2,5л. не больше. Самочувствие отличное (голова болела первый и второй день, была небольшая слабость и жар). Стул хороший, выходила желчь до четырех дней без боли (запоров и диареи не было). Ушла отечность ног, т.к. сидячая работа, часто к вечеру отекали ноги. Принимаю ферменты. Кетоз при первом замере был 8, больше не мерила, стараюсь не зацикливаться, а все делать в спокойном ритме и с легкостью. Начала прием электролитов. Появилось больше энергии, даже ходить что ли быстрее начала) Два минуса для меня – тяжело засыпаю, верчусь, кручусь долго и частое мочеиспускание). Меню очень нравится, я обожаю мясо, рыбу, яйца, спокойно могу прожить без круп и фруктов. Ем всё, наедаюсь. Впервые попробовала лапшу ширатаки, я в восторге, нет неприятного привкуса или запаха после правильного приготовления, можно готовить и с мясом и морепродуктами и грибами, просто прояви фантазию.
Понравились кето-козинаки, это прям палочка-выручалочка в поездках на перекус. Кето-мороженое и кето-мусс моя любовь, булочки из псиллиума вместо хлеба на завтрак. В общем и целом, мои вкусовые сосочки за первую неделю были в приятном восторге. Я прошла бесплатный курс по Кето-лайт Маши Тафье в конце октября, изучала информацию, подписалась на канал в Телеграме и ждала набор на Интенсив, потому что хотела начать питание под присмотром Маши, и считаю, что это было моим самым лучшим решением. Самое главное для меня, я себя не заставляю что-либо делать, может сыграло роль, что я была готова к Интенсиву, я доверилась Маше и эта неделя прошла для меня легко, несмотря на первые дни, просто перетерпела недомогание и результат очень порадовал – 3,5 кг. У меня трое мужчин (муж и двое сыновей) в первые дни приходилось готовить себе отдельно и им отдельно, было непросто, потом приноровилась и теперь что-то из нашего меню могу готовить для всех, а не только для себя. После окончания Интенсива я точно решила продолжить стройнеть на Кето-лайт Маши Тафье, добавлю фитнес и у меня всё получится. Что посоветовать другим участникам - слушать кураторов, не отходить от меню, следовать всем инструкциям. Просто довериться Маше. Желаю всем хороших отвесов и отличного самочувствия!
Впереди ещё неделя Интенсива, много интересного и вдохновляющего. Следите за новостями и присоединяйтесь к нашему сообществу стройности и красоты!
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/mashatafie
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.