Речевой мусор - маркер неуверенности «Ну, это самое... короче, вот... как бы...» Знаете, что слышат люди за этими словами? Не ваши идеи и компетентность, а неуверенность, сомнения и внутренний хаос. Наш мозг выдаёт нас в строгой последовательности: 1️⃣ СНАЧАЛА — речь (слова-паразиты, протяжки, "эээ", "ммм") 2️⃣ ПОТОМ — тело (жесты, мимика, поза) 3️⃣ И ТОЛЬКО В КОНЦЕ — смысл (что мы вообще говорим ) Когда есть "пробуксовки" в речи — тянете гласные, вставляете "ну вот", "типа", "как бы" —это сигнал: "Я не уверен. Я сомневаюсь. Я не контролирую ситуацию". И люди считывают это мгновенно. На уровне подсознания. Говорите чисто и звучите уверенно.