Красивая картинка в голове: уютный дом, всё успела, все довольны, ты спокойная и сияющая.
А в реальности:
31-го ты носишься между кухней и ванной, у тебя в одной руке салат, в другой — тряпка, телефон разрывается от сообщений, а в голове только одно: «лишь бы всё успеть и никого не подвести».
И когда куранты бьют, у тебя болит голова, ноги гудят, и единственное желание — чтобы все ушли спать.
Один год я решила: «Сделаю всё ИДЕАЛЬНО».
Список был такой:
5 блюд «как в инстаграме»,
идеально чистая квартира,
подарки всем — даже тем, кого почти не вижу,
красивая прическа, макияж, платье,
быть в хорошем настроении, конечно же.
Знаешь, чем всё закончилось?
1 января я проснулась разбитой, с отёкшим лицом, холодом внутри и мыслью: «Ну зачем я так с собой?»
Праздник вроде был.
А меня в этом празднике — не было.
Почему так происходит?
Потому что в декабре включается сценарий «я должна всё потянуть».
Психика ставит на первое место роль «хозяйки, мамы, сотрудницы», а тебя живую — куда-то в конец.
Энергетически это выглядит как постоянное напряжение и утечка: ты отдаёшь всем — много времени, сил, внимания — а себе не оставляешь ни крошки.
Сегодня хочу предложить тебе маленькую бунтарскую практику.
Она простая, но очень мощная.
Мини‑практика «Минус один идеал»:
Посмотри на свой список дел к Новому году.
Выбери ОДНО, которое:
ты делаешь «потому что так надо»,
а не потому что тебе правда хочется.
И… убери его. Совсем.
Не «перенести на позже», не «сделать попроще», а просто вычеркнуть.
И вместо этого добавь ОДНО маленькое «для себя»:
20 минут полежать в тишине,
тёплый душ без спешки,
прогулка в одиночестве,
любимый фильм без параллельной готовки.
А вечером задай себе один вопрос:
«Я сегодня хоть чуть-чуть выбрала себя?»
И ответь честно.
Декабрь — это не конкурс «кто больше устанет ради праздника».
Это шанс попробовать: а что, если в этот раз сделать праздник так, чтобы в нём была ЖИВАЯ ты, а не только идеальный стол и довольные родственники?
Если ты читаешь это и думаешь: «Это очень про меня, но одной страшно что-то менять»,
можешь написать мне в личные сообщения слово «ПО-ДРУГОМУ».
Я расскажу, какие есть мягкие форматы индивидуальных разборов и энергопрактик на декабрь, а дальше ты сама решишь, нужен ли тебе такой вариант поддержки сейчас. Это информационное приглашение, без навязчивой рекламы и обещаний «чудо‑результатов».
Начало публикаций по новогоднему марафону на этой неделе Вы можете посмотреть на втором моем авторском канале «Людмила Заграфская»