Я обучаю психологов техникам классического гипноза. Зачем, спросите Вы. Хочу в этом тексте на живых примерах показать, как этот лечебный метод помогает успешно справиться с проблемами клиентов.
Итак, хроническая усталость и бессонница. Как много клиентов приходят к нам с этими жалобами: люди вымотаны, потеряли интерес к жизни, на глазах ухудшается здоровье, жизнь превратилась не просто в рутину, а уже в повседневную каторгу Качество жизни - хуже некуда.
По сути, все это симптомы невротического «регистра». А именно невроз - одна из основных сфер применения классического (директивного) гипноза. Психотерапия тут необходима: нужно разобраться в причинах проблемы, проработать травмирующие факторы, дать грамотные рекомендации по выходу из тупика. Но, пока психолог и клиент усиленно работают в этом направлении, расстройства сна сохраняются, усталость никуда не исчезает - и весь этот «букет» продолжает мучить человека, выматывать последние силы.
А теперь представьте, что уже на первом-втором приеме Вы смогли восстановить сон человека. Насколько эффективнее пойдет работа!
Вот живые примеры (все случаи публикуются с согласия клиентов, имена изменены).
Ирина, 45 лет. Воспитывает восемь (!) детей, четверо из которых приемные. Обратилась ко мне с жалобами на ощущение полного бессилия, вымотанность, стойкую бессонницу на фоне постоянной усталости. И это при том, что всех детей она искренне любит и успешно справляется с воспитанием. Виновата во всем огромная перегрузка Ирины.
Высказав клиентке респект за спасение четверых детей от сиротской судьбы, принимаюсь за работу. Вырабатываем с ней стратегию, как выделять ежедневно свободное, личное время на себя - на отдых, прогулки, спорт, собственные увлечения (Ирина раньше увлекалась рисованием, но от перегрузки забросила свое хобби). И на первой же встрече я предложила ей дополнить нашу терапию сеансами гипноза. Причем не просто провела с ней такой сеанс, но и сделала его аудиозапись - для прослушивания на ночь. С доброго согласия Ирины, внушала ей хороший, здоровый сон, прилив сил и энергии, желание уделять время самой себе.
Клиентка прекрасно отдохнула во время сеанса, а дальше проявила инициативу - поставила мою запись на повтор и стала слушать не просто перед сном, а на протяжении всей ночи. Результат был отличным: сон восстановился сразу же, стала возвращаться бодрость и былая работоспособность. После того, как она начала высыпаться, Ирине легко было выполнить мою терапевтическую рекомендацию - выделять по 2 часа в день на свое здоровье (массаж, спорт, йога) и отдых. А вскоре в ней вновь вспыхнул былой интерес к краскам и кисти, причем дети были в восторге, обнаружив мамин художественный дар.
Ксения, 32 года. Пришла на прием с жалобами на деструктивную обстановку в семье: ее постоянные конфликты с мужем вымотали как ее саму, так и стали отрицательно сказываться на детях (у младшего сына-дошкольника развился энурез, у старшего появились проблемы с учебой и поведением). Попутно выяснилось, что клиентка уже несколько лет страдает стойкой бессонницей. Ксения даже жаловалась на депрессию, хотя, по существу, это была не депрессия, а астенический невроз - чувство полного истощения сил («Как будто жизнь из меня ушла», - так сказала Ксения о своем состоянии).
Пока мы с ней прорабатывали тему отношений с мужем, я предложила ей несколько сеансов классического гипноза против бессоницы и нервного истощения. Более того, обучила ее технике гипнотизации детей в естественном сне (энурез - прямое показание для гипноза, а расстройства поведения у старшего сына были порождением стресса в семье, что тоже хорошо лечится гипнозом; кстати, выяснилось, что дети тоже плохо спят). Бессонница у Ксении быстро прошла - и она смогла более трезво оценить свое собственное поведение: оказалось, что зачастую инициатором конфликтов была она сама. Она призналась, что от постоянного недосыпания у не появилась сильная раздражительность - и она стала срываться не только на мужа, но и на детей. Я добавила в наши сеансы гипноза (разумеется, с согласия клиентки) также внушение самоконтроля поведения. Кроме того, наша собственно психологическая работа также включала управление своими эмоциями.
Итогом стало исчезновение невротических симптомов как у самой Ксении, так и у ее сыновей. Теперь клиенка научилась не кричать, а договариваться с супругом, если у них возникали разногласия. Сейчас ее дети хорошо спят, энурез и проблемы с поведением и учебой остались в прошлом. Добавлю, что гипнотические внушения ребенку в естественном сне не просто убирают симптомы, но также дают ему чувство безопасности, доверия к миру, а также содержат обязательную формулу: «Я твоя мама - и я тебя очень люблю»).
Эти примеры я привела, чтобы показать, что классический гипноз может быть успешно включен в психотерапию и усиливает ее результаты. Одно из достоинств классического гипноза - быстрый эффект против бессонницы и иных невротических симптомов. Это сразу же улучшает состояние клиента, повышает доверие к психологу и дает силы для рабобты над собой.
Хорошо, правда? Могу научить и Вас искусству классического гипноза.
Автор: Бекетова Елена Юрьевна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru