Жил-был мальчик Витя, который решил не спать ночь напролёт — книжка уж больно интересная была!
Утром в его организм вторглись злые разбойники-Вирусы. И случилась беда: армия Натуральных Киллеров (NK-клетки), которая обычно защищала Витю, спала на посту!
— Где все?! — кричал Генерал Иммунитет.
— Витя не спал ночь, и мы ослабли! — жаловались солдаты. — Сил нет даже мечи поднять!
Вирусы захватили организм. Витя заболел: нос потёк, горло заболело, температура поднялась.
Доктор объяснил Вите:
— Учёные доказали: одна бессонная ночь — и твоя армия NK-клеток слабеет вдвое! Они не могут бороться с вирусами и раковыми клетками!
Витя испугался и стал высыпаться. Его армия окрепла и прогнала вирусы прочь. Он больше не болел!
Мораль: Сон — это тренировка для иммунитета. Не спишь — болеешь!
Здоровых снов! 🛡💤
Сказка ложь - да в ней намёк, исследование "Prather et al., 2015"
#сон #сказка #исследование #сказкананочь #здоровье #иммунитет #здоровыйсон #профилактикаболезней #детскоездоровье #укреплениеиммунитета #полезныесоветы #зож #здоровыйобразжизни #несболеть