Колени — сложно устроенные суставы.
Они выдерживают наш вес, позволяют ходить, бегать, приседать и прыгать.
Но когда они начинают болеть, даже простой подъём по лестнице может превратиться в пытку.
Прежде чем заниматься самолечением, важно понять возможную причину.
Вот 10 самых распространённых виновников боли в коленях:
1. Артроз (остеоартроз).
Что это? Износ и разрушение суставного хряща. Частая причина у людей старше 50 лет.
Как болит? Тупая, ноющая боль после нагрузки, «стартовая боль» после отдыха, со временем — хруст и ограничение подвижности.
2. Артрит (воспаление сустава).
Что это? Целая группа заболеваний (ревматоидный, подагрический, реактивный артрит).
Как болит? Боль + отёк, покраснение, локальное тепло, утренняя скованность.
3. Травмы менисков.
Что это? Разрыв хрящевой прокладки, которая амортизирует колено.
Как болит? Щелчок в момент травмы, боль при вращении/приседании, отёк, «блокада» колена.
4. Повреждение связок
Что это? Растяжение или разрыв (чаще всего ПКС).
Как болит? Резкая боль, ощущение «вывиха», быстро растущий отёк.
5. «Колено прыгуна» (тендинит связки надколенника)
Что это? Воспаление сухожилия у спортсменов (бег, волейбол, баскетбол).
Как болит? Боль под коленной чашечкой, усиливается при прыжках, беге, лестнице.
6. Бурсит
Что это? Воспаление суставной сумки (бурсы).
Как болит? Круглый отёк в определённой точке колена, боль при движении и прикосновении.
7. Синдром подвздошно-большеберцового тракта (СПБТ)
Что это? Воспаление связки по внешней стороне бедра и колена (часто у бегунов). Как болит? Жгучая боль снаружи колена, появляется через время после начала бега.
8. Пателлофеморальный болевой синдром
Что это? Неправильное движение надколенника из-за слабости мышц бедра.
Как болит? Ноющая боль в передней части колена, «симптом кинозала» — усиливается при долгом сидении.
9. Болезнь Осгуда-Шлаттера
Что это? Характерна для подростков-спортсменов.
Как болит? Шишка и боль ниже коленной чашечки, усиливается при активности.
10. Иррадиирующая боль
Что это? Проблема не в колене, а в тазобедренном суставе или позвоночнике.
Как болит? Может быть разной: ноющей, простреливающей, без чёткой локализации.
Что делать, если болит колено?
- Обратитесь к врачу! Только специалист поставит точный диагноз.
- До визита к врачу: снизьте нагрузку, приложите холод (15–20 минут), держите ногу выше.
- Не терпите боль! Своевременная диагностика и лечение помогут сохранить здоровье ваших коленей.
P.S. ваши колени когда-нибудь подводили вас?
Как вы справлялись с болью?
