ТРЕВОЖНЫЙ
Девиз: «Лучше перебдеть, чем недобдеть».
В СТРЕССЕ: Включение режима «Катастрофа»
Включается гиперответственность, смешанная с паникой. Тревожный человек начинает мысленно проигрывать самый негативный сценарий, виня себя во всем.
Что делает: замыкается, ищет утешения и защиты у «сильной» фигуры (партнер, друг, начальник). Постоянно извиняется, даже если не виноват. Могут появиться навязчивые мысли или действия (перепроверять все по 10 раз).
Внутренний монолог: «Это все из-за меня. Я все испортил(а). Теперь точно случится что-то ужасное».
В РАДОСТИ И УСПЕХЕ: Тихая, светлая благодарность
Это не бурное ликование, а глубокое, спокойное чувство облегчения и счастья.
Что делает: становится еще более заботливым и внимательным к близким. Стремится разделить успех с теми, кто его поддерживал. Ценит момент покоя и безопасности.
Внутренний монолог: «Какое счастье, что все так хорошо вышло. Спасибо всем, кто был рядом. Хочу, чтобы так всегда и было».
ИСТЕРОИДНЫЙ
Девиз: «Весь мир — театр, а люди в нем — зрители».
В СТРЕССЕ: Громкий сигнал тревоги
Стресс для истероида - это недостаток внимания, скука, игнорирование его чувств. Реакция - яркая и демонстративная, чтобы это внимание вернуть.
Что делает: слезы, истерики, громкие обвинения, театральные уходы «хлопнув дверью», шантаж. Может резко сменить имидж («сжечь мосты»).
Внутренний монолог: «Никто меня не понимает и не ценит! Сейчас все увидят, как мне плохо!»
В РАДОСТИ И УСПЕХЕ: Премьера блокбастера
Радость должна быть зрелищной! Ею нужно поделиться со всей своей «аудиторией».
Что делает: бурное празднование, подарки всем вокруг, тысячи фото и восторженных постов в соцсетях. Эмоции выражаются максимально ярко — смех, объятия, восклицания.
Внутренний монолог: «Ура! Я это сделал(а)! Скорее бы все узнали и поздравили меня! Это самый лучший день в моей жизни!»
ГИПЕРТИМНЫЙ
Девиз: «Движение - жизнь!»
В СТРЕССЕ: Побег от проблемы
Гипертим панически боится скуки и ограничений, которые несет стресс. Его стратегия - не решать проблему, а убежать от нее в новую активность.
Что делает: бросается в новые проекты, сорит деньгами, заводит мимолетные романы, уходит в запойное общение или экстремальные развлечения. Делает все, чтобы не оставаться наедине с тягостными мыслями.
Внутренний монолог: «Что-то грустно. Так, надо срочно куда-то пойти, что-то сделать, позвать гостей! Только бы не думать об этом».
В РАДОСТИ И УСПЕХЕ: Эмоциональный фейерверк
Энергия радости бьет через край и щедро разливается на всех окружающих.
Что делает: организует грандиозную вечеринку, зовет всех знакомых и не очень, строит грандиозные (и часто нереалистичные) планы на будущее. Заряжает своим оптимизмом всех вокруг.
Внутренний монолог: «Я могу все! Жизнь прекрасна! А что, если нам завтра же начать новый бизнес/поехать в кругосветку?»
Что со всем этим делать?
Главный вывод - не бороться со своей природой, а ПОНЯТЬ ее.
· Если вы Тревожный - в стрессе давайте себе разрешение на передышку и просите поддержки, это ваша потребность.
· Если вы Истероид - учитесь проговаривать свои чувства словами «мне обидно/я злюсь», а не действиями. Это даст вам нужное внимание без скандала.
· Если вы Гипертим - в стрессе попробуйте усилием воли остановиться и задать себе вопрос: «От чего я на самом деле убегаю?». 15 минут тишины могут быть спасительными.
Наша психика - сложный и прекрасный механизм. Управляйте ей осознанно!
Подробнее о типажах, для лучшего понимания себя и других вы можете в моем мини-курсе по профайлингу.
Также ко мне можно обратиться за личной консультацией в сообщениях.