Светлана Владимировна до сих пор помнит, как сидела в кабинете кардиолога, глядя на монитор УЗИ. Врач водил датчиком по шее, молчал, потом вздохнул:
— Бляшки подросли. Холестерин у вас как?
— Да я же... — у Светланы перехватило горло. — Я же всё делаю! Сало последний раз ела на юбилее сестры, это года четыре назад было. Масло сливочное даже не покупаю. Яйца? Ну, белки иногда. Творог — нулёвка. Что ещё нужно-то?!
А бляшки себе растут. Медленно, но верно.
Светлана не одинока — знаете, сколько таких историй? Люди отказываются от всего жирного, пьют статины горстями, холестерин падает до приличных цифр... а сосуды всё равно зарастают. Почему?
Когда делаешь всё правильно — а толку ноль
Сколько лет нас этим пугали? Холестерин — главный злодей. Бляшки — это он, родимый, налипает на стенки сосудов. Меньше жира в рот положишь — меньше и осядет. Вот и Светлана Владимировна поверила.
Таблетки пила по часам. Майонез выбросила. Курицу варила без кожи, хотя раньше обожала хрустящую корочку. Анализы сдавала каждые три месяца.
Холестерин упал. Был 7,2 — стал 5,8. Светлана даже порадовалась.
А через год пришла на контрольное УЗИ — бляшки выросли. Ещё больше, чем были.
— Доктор, я же всё... я же так старалась...
— Ну, бывает. Организм у всех разный. Продолжайте диету.
Вот тут Светлана и поняла: что-то не то. Год мучений, отказов от любимой еды — а результат обратный.
Повезло, что знакомая посоветовала другого врача. Тот хоть объяснил нормально, а не отмахнулся дежурной фразой.
А вы вообще знаете, что такое эта бляшка?
Новый врач посмотрел на Светлану и спросил:
— Вам кто-нибудь объяснял, как бляшка образуется? Не "холестерин налипает", а по-настоящему?
— Ну... холестерин же...
— Вот. Никто не объясняет.
Знаете, там всё не так просто. Бляшка — это не кусок сала, прилипший к стенке, как многие представляют. Там целая история разворачивается, прямо драма на клеточном уровне.
Представьте: стенка сосуда получает удар. От чего? Да от чего угодно — давление скакнуло, сахар подпрыгнул, воспаление где-то тлеет, стресс замучил. Получается микротравма.
Организм видит повреждение и думает: надо чинить! Туда бегут иммунные клетки — защитники. Они должны залатать дырку и уйти. Но вместо этого начинают хватать холестерин, который мимо плывёт. Набухают от него, раздуваются — их даже называют "пенистыми клетками", потому что под микроскопом похожи на пену.
И понеслось. К ним подтягиваются другие клетки. Начинается воспаление — настоящее, как когда палец заноза вонзила. Мышцы сосуда тоже не сидят сложа руки — они разрастаются, пытаются "укрепить" это место. Нарастает соединительная ткань. Потом ещё кальций откладывается — вот вам и "кальциноз", о котором пишут в заключениях УЗИ.
И получается бляшка. Не просто холестерин! А целый конгломерат: клетки, воспаление, разросшиеся ткани, соли. Холестерин там есть, да. Но он — один из многих участников процесса.
Вот почему одной диетой не возьмёшь.
Теперь всё встало на свои места
Светлана сидела и слушала — у неё в голове будто пазл складывался. Вот почему диеты не работали!
Она могла хоть совсем от жиров отказаться — а бляшки росли бы. Потому что у неё было три скрытых врага, о которых она даже не подозревала.
Первое — хроническое воспаление. Врач спросил про хронические болячки. Оказалось, у Светланы годами был гайморит. Она к этому привыкла, думала — ну, бывает, пару раз в год обостряется. А это всё время держало иммунитет в напряжении, и это "напряжение" било по сосудам.
Второе — давление. Светлана мерила его редко, думала, нормальное. А оно скакало. То 150, то 140, то вроде нормально. Каждый скачок — как молоток по стенкам сосудов. Микротравмы копились.
Третье — сахар. Не диабет ещё, но выше нормы. Светлана знала, что у неё "чуть-чуть повышен", но врач раньше говорил "следите за питанием" — и всё. А этот "чуть-чуть" уже портил внутреннюю выстилку сосудов.
Три фактора. И все три подливали масло в огонь, пока Светлана героически отказывалась от сметаны.
Так что теперь, диету бросать?
Светлана первым делом спросила именно это. Обидно же — столько лет мучилась!
— Нет, — врач улыбнулся. — Диета остаётся. Но теперь мы смотрим шире.
И объяснил.
Атеросклероз — это не про один холестерин. Это про весь организм сразу. На бляшки влияет куча всего:
Воспаление. Где угодно может сидеть — в зубах, в носу, в горле, даже в кишечнике. Пока иммунитет с этим воюет, он заодно и сосуды портит. Нашли хроническую инфекцию — пролечите. Это не для красоты, это реально для сосудов.
Давление. Каждый раз, когда оно подскакивает — стенки сосудов получают микроудар. Раз, другой, сотый... Микротравмы накапливаются. Там и начинают бляшки расти.
Сахар. Даже если не диабет, а просто "чуть повышен" — уже плохо. Он повреждает эндотелий (это внутренний слой сосудов, очень нежный). А повреждённый эндотелий — открытые ворота для атеросклероза.
Стресс. Не просто "поволновалась и забыла", а хронический. Когда каждый день как на войне — и дома, и на работе. Это держит организм в постоянном напряжении, гормоны стресса льются рекой, воспаление усиливается.
Движение, сон, курение (если есть). Даже воздух, которым дышите, если живёте у трассы. Всё это складывается.
Светлана слушала и думала: господи, как всё сложно-то. А врач говорит: "Не переживайте. Просто теперь будем работать не с одним холестерином, а со всем сразу. Не вместо — а вместе".
Год спустя
Светлана вспоминает тот разговор с врачом и улыбается. Прошёл год — целый год другой жизни.
Она по-прежнему следит за питанием. Но теперь без истерик и самоистязания. Может себе позволить кусочек сала на праздник — и не корит себя потом три дня.
Зато пролечила наконец этот проклятый гайморит. Полгода мучилась с ЛОРом, но оно того стоило.
Давление теперь контролирует. Врач подобрал препараты, тонометр лежит на тумбочке. Светлана мерит каждый день — утром и вечером. Скачков почти нет.
Стала ходить пешком. Не заставляет себя, просто привыкла. До магазина не на автобусе, а пешком — минут 20 неспешным шагом. Выходит из дома пораньше, идёт через парк. Приятно, честно.
А недавно было контрольное УЗИ.
Врач смотрел, молчал, потом говорит: "Бляшки не выросли". Светлана даже переспросила: "То есть, совсем? Ни на миллиметр?"
— Совсем. Более того, вот эта, в правой сонной — она даже чуть меньше стала.
Врач сказал, что это значит: воспаление в бляшке утихло. Процесс можно держать под контролем, если продолжать в том же духе.
Светлана вышла из кабинета — у неё на душе было так легко. Не от того, что "всё прошло" (не прошло, бляшки никуда не делись). А от того, что она поняла: можно бороться. И не вслепую, а осмысленно.
Что из этого всего вынести
Знаете, атеросклероз — это не приговор. И не результат одного только "плохого холестерина", которым нас годами пугали.
Это сложная штука, где всё связано. Воспаление, давление, сахар, стресс, хронические болячки. Холестерин тоже там есть, никто не спорит. Но он — не единственный и часто не главный.
Хорошая новость: на многое из этого мы можем повлиять. Не сразу, не волшебным образом — но можем.
У каждого своя история. У кого-то на первом месте воспаление, у кого-то давление скачет, у третьего стресс заедает. Поэтому не надо слепо следовать чужим советам — надо разобраться в своей ситуации. Желательно с врачом, который не просто "снижайте холестерин" скажет, а действительно покопается.
Организм — он ведь не враг нам. Он пытается выжить, адаптироваться, залатать повреждения. Просто иногда залатывает не так, как нам хотелось бы. И когда мы начинаем с ним работать не против, а вместе — понимая, что и как происходит — он откликается.
Светлана теперь это знает. Жаль, что не раньше узнала — сколько лет впустую промучилась. Но зато теперь понимает.
Информация в статье для ознакомления, не заменяет консультацию специалиста. Перед тем как менять образ жизни или принимать какие-то препараты — обязательно поговорите с врачом.
Если эта статья вам откликнулась — подпишитесь, чтобы не пропустить новое. А ещё поделитесь с теми, кто годами сидит на диетах и не понимает, почему бляшки растут. Может, кому-то это поможет по-другому взглянуть на проблему.
Нравится то, что мы пишем? Поддержите канал донатом — это помогает нам писать без рекламы и фильтровать только самое важное для вас.
Читайте также: