Эксперт назвал симптомы гормонального сбоя у мужчин старше 35 лет
Постоянная усталость, снижение либидо и раздражительность могут быть не просто следствием стресса, а признаками гормонального дисбаланса. Уролог-андролог Ильнур Аглиуллин рассказал о ключевых симптомах, которые указывают на возможный дефицит тестостерона у мужчин, особенно после 35 лет.
К тревожным сигналам врач относит:
- постоянную усталость и снижение выносливости;
- угасание полового влечения;
- проблемы с эрекцией;
- изменения веса и мышечной массы;
- раздражительность, тревожность.
После 35 лет уровень тестостерона у мужчин естественным образом начинает снижаться на 1-2% ежегодно, что влияет на энергию, мотивацию и общее самочувствие. Для сохранения баланса Аглиуллин рекомендует сосредоточиться на образе жизни: регулярная физическая активность, контроль питания и веса, полноценный сон, минимизация алкоголя и стресса, а также регулярная половая жизнь.
Врач настаивает на ежегодной проверке уровня гормонов и предостерегает от опасных методов самолечения, таких как прием сомнительных добавок из Интернета или самостоятельное назначение гормональных препаратов. Эти действия могут не только не помочь, но и серьезно усугубить ситуацию.