Многие начинают посещать фитнес-клуб для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Регулярные занятия, действительно, способствуют снижению массы тела и положительно влияют на состояние здоровья в целом. Однако важно придерживаться грамотного подхода к тренировкам. Чтобы добиться цели как можно быстрее и при этом не навредить организму, стоит взять хотя бы несколько индивидуальных занятий. В таком случае вам удастся учесть особенности собственного тела, уровень подготовки и прочие важные нюансы. Посетить персональные тренировки можно в фитнес-клубе «МультиСпорт».
Почему для похудения лучше выбирать индивидуальный подход
Общие программы хороши для тех, кто ищет общения и любит большую компанию. Однако в случае с похудением они часто оказываются неэффективными. Некоторые члены группы теряют вес быстро, другим не удается сразу достичь результата. В случае с индивидуальными тренировками вам удастся сосредоточиться только на собственных достижениях, что значительно ускоряет прогресс.
Также при персональных тренировках инструктор лучше узнает ученика. Это позволяет ему дать больше полезных советов и составить оптимальную программу для похудения. При необходимости список упражнений корректируется, чтобы сделать подход особенно эффективным.
Что включает индивидуальная программа для похудения
Начинается работа с анализа физического состояния спортсмена. В обязательном порядке измеряются вес и рост, определяется состав тела. После этого тренеры придерживаются следующей схемы.
- Постановка целей. Тренер определяет реальный результат, которого можно достигнуть в течение, например, месяца.
- Подбор комплекса. Обычно в подборку включают силовые, функциональные и кардио элементы, которые соответствуют уровню подготовки, возрасту и потребностям клиента.
- Отслеживание прогресса. Еженедельно инструктор фиксирует результаты и при необходимости корректирует комплекс упражнений.
Часто в индивидуальные тренировки для похудения включается контроль питания. Ведь без поддержания правильного рациона похудеть никак не получится.
Индивидуальные тренировки для похудения в клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» приглашает всех, кто хочет избавиться от лишнего веса, на занятия под руководством опытных инструкторов. Тренеры клуба могут подобрать оптимальную программу для каждого желающего. При этом уроки проходят в оборудованном зале, где есть все необходимое для полноценных занятий фитнесом. Чтобы купить абонемент в клуб, свяжитесь с сотрудниками «МультиСпорт» по телефону. Вы можете приобрести пропуск для всей семьи, чтобы вместе заниматься и получать удовольствие от активной жизни.