Наше тело – это конструкция, которая постоянно противостоит силе тяжести

Наше тело – это конструкция, которая постоянно противостоит силе тяжести. Эта система распределяет нагрузку и давление внутри. Мышцы тазового дна – это важный элемент регуляции давления и поддержки в нашем теле. Подтекания, недержание мочи и опущение внутренних органов возникают, когда эти мышцы перестают работать оптимально. Если представить себе наше тело как конструктор, то смещение одного элемента относительно другого в не самой оптимальной позиции со временем приводят к тому, что нагрузка и давление перестают распределяться по всей цепочке наилучшим образом. О чем речь? Речь о нашем привычном положении тела, об осанке.

Таз выдвинут вперёд и поясница уплощённая, таз наклонён вперед и в пояснице большой прогиб при этом живот расслаблен и может даже выпирать, привычка стоять с опорой на одну ногу, сидеть с круглой спиной, сутулость. Все эти положения тела со временем могут приводить к тому, что мышцы тазового дна перенапрягаются или находятся слишком долго в растянутом состоянии и становятся слабыми. Но если мышцы сокращены – это не значит что они не ослаблены… и как результат могут возникать эпизоды подтекания и ощущения давления (опущение внутренних органов).

Таким образом, проработав свое положение тела и осанку, мы уже сможем облегчить или даже полностью снять некоторые симптомы дисфункции тазового дна. Мы просто вернём эти мышцам возможность свободно двигаться и выполнять свою работу.

Исследования показывают, что исправление положения тела у женщин непосредственно связано с улучшением функции тазового дна. Улучшается сила и координация этих мышц.

Посмотрите картинки, где иллюстрирую то, о чем говорю выше. Пишите мне @AnyaYogaeveryday если вы хотите оздоровить мышцы тазового дна, решить проблему подтекания, болей, укрепить мышцы тазового дна после родов или в менопаузе. Моя новая программа специально построена для ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ С ВАШЕЙ СИТУАЦИЕЙ.