Давайте честно.
Каждый из вас уже прочитал множество постов-знакомств. И если вы думаете, что это обычный пост-знакомство, то лучше прочитайте старый пост в закрепе. Там все как положено, а здесь чистая правда.
Кстати, если хотите, пропустите все мои скучные нравоучения и смотрите предпоследний абзац, там ближе к теме. Ну а, если вы хотите узнать, что я на самом деле думаю о моей работе, то вперед, это займет у вас 5 минут.
Я - психолог.
Скажу вам по секрету, ни один психолог не сможет вам гарантировать, что ваша жизнь изменится так, как вы этого хотите. Честно вам скажу. Но она точно изменится.
И, прежде чем идти ко мне, советую ознакомиться с Методом (первый и последний совет).
А теперь немного о методе.
Я работаю в гештальт-подходе.
Гештальт - слово нынче популярное, только и слышно - «закрой гештальт», «надо закрыть гештальт», «закрой уже гештальт и легче станет»… Ага. Открыть бы его сначала. Вернее, обнаружить. А уж потом закрыть. Причем это закрытие не гарантирует счастья. А возможно, вы обнаружите, что вообще закрыть его сейчас – смерти подобно.
Ох пишу и понимаю, что не понятно же пишу. Не по-человечески. Я предупреждала, бросьте и читайте пост в закрепе, а этот не читайте.
Следующее по популярности - «здесь и сейчас» - тоже из гештальта. И почему-то все воспринимают это, как призыв не думать о будущем и не вспоминать прошлое. Черт с ним, с этим прошлым, его же уже нет. По секрету – ваше прошлое с вами будет всегда, ну если только не деменция, но оно нам не надо, правда? Да и будущее наступает каждый день, а если не наступит, то уж чего там думать-то.
Ну и последнее – ОСОЗНАННОСТЬ. А с этой осознанностью вообще что-то фантастическое вырисовывается.
Скажите мне, докажите, что я не права! Но почему все думают, что осознанность – это что-то из «я в дзене, всепонимающая, всепрощающая, постигшая все на свете». Меня никто не бесит, не злит, я не ругаюсь матом, я просто улыбаюсь на агрессию и никого не виню. Я ВСЕ ПОНЯЛА/осознала.
Кстати, эти же качества почему-то приписывают психологам. Нет такого психолога, который не слышал бы от своих близких - ты ж психолог, ты что это обиделась/разозлилась/поругалась, а?
А на самом деле.
Закрыть гештальт – это простыми словами – сначала понять, что же я на самом деле хочу в сложившихся обстоятельствах на данный момент, какова моя настоящая потребность, то есть – сначала открыть гештальт. А это не всегда просто. Понять, что я на самом деле хочу и чего мне не хватает, когда я запихиваю в себя очередную коробку конфет и не могу остановиться, при этом желая похудеть. И потом ругаю себя на чем свет стоит, клянусь, что больше не буду и ем опять. Так конфет ли я хочу? Или чего-то другого?
Здесь и сейчас – это не про то, что надо плевать на вчера и завтра. Вовсе нет, ни в коем случае! Это про то, что вам нужно не бесконечно сожалеть о прошлом, не жить только будущим (вот заработаю, вот куплю, вот похудею, рожу и т.п.), а в настоящем времени «здесь и сейчас» понять, что я могу сделать в данный момент, при этом опираясь на прошлое и ориентируясь на будущее.
Осознанность – это не святость, не конечный пункт, это бесконечный процесс, войдя в который вы уже не сможете игнорировать то, что осознали. И это бывает больно и порой хочется опять ничего не осознавать. Но и все остальные чувства, такие как радость, удовольствие, блаженство тоже усиливаются. Так что, оно того стоит, но…подумайте, я предупреждаю – осознать обратно не получится.
А теперь тот последний абзац, который можно прочитать, пропустив предыдущие, без потери смысла.
Так в чем же заключается моя работа?
Я не буду вам советовать, как жить и что делать - сменить ли работу, уйти ли от мужа-абьюзера или остаться. Нет. Я буду помогать вам осознавать, что с вами происходит, как вы к этому пришли и что с этим теперь делать.
Я буду внимательно вас слушать. Я не буду вас осуждать и со мной вы сможете быть такими, какими вам не удается быть в жизни. Хочется, но не получается.
В контакте со мной вы будете учиться строить новые отношения. Вы будете узнавать себя - что вы любите, чего хотите на самом деле. Мы будем искать способы как это сделать по-вашему, а не как надо и правильно.
Вы будете чувствовать, что я вас слышу, вижу и принимаю, такими, какие вы есть.
Вы удивитесь, что можно злиться, плакать, ругаться, ненавидеть, хвалиться, и теперь любые ваши чувства не будут больше обесценены. Вы потихоньку будете принимать себя, вы будете оживать, порой вам будет грустно, порой весело, порой больно.
Вы потихоньку начнете верить в себя, становиться открытым, или наоборот, пошлете наконец-то тех, кого следовало послать куда подальше. И это еще не все.
Потому что в результате терапии вы можете получить вовсе не то, за чем пришли. И самое интересное заключается в том, что вы совершенно забудете об этом и очень удивитесь, что то, что вы получили и было вашим желанием, но вы о нем даже не догадывались.
А теперь, если вам нравится мой подход и вы все еще хотите на терапию ко мне, то я вас жду. Будем закрывать гештальты, осознавать и дальше радоваться жизни, не смотря ни на что.
