Если ребёнок забывает инструкции, теряет нить разговора, не может запомнить два шага подряд или постоянно спрашивает «а что дальше?» - это не капризы и не лень.
Чаще всего так проявляются особенности или незрелость рабочей памяти - системы мозга, которая формируется постепенно и развивается дольше, чем кажется.
Что такое же такое рабочая память и как ее развивать?
Давайте разберемся.
Рабочая память - это способность удерживать информацию здесь и сейчас, чтобы выполнить действие.
Для ребёнка это:
- услышать просьбу и сделать её;
- удерживать правило игры;
- запомнить, что учитель сказал на уроке;
- решить пример в голове;
- следовать нескольким шагам подряд.
У детей рабочая память работает не так стабильно, как у взрослых, потому что функции мозга продолжают развиваться.
Почему у детей часто возникают трудности?
1. Мозг продолжает развиваться
Простая, но самая важная причина.
Лобные отделы, отвечающие за внимание, удержание и самоконтроль, созревают к 25 годам.
Поэтому ребёнок может искренне забывать - просто не удержал в памяти инструкцию.
2. Слишком много отвлекающих стимулов
Игрушки, гаджеты, звуки, яркие предметы, речь взрослого - всё одновременно.
Рабочая память устаёт быстрее, чем у взрослых, и «сбрасывает» информацию.
3. Сложные инструкции
Фраза: «Оденься, возьми тетрадь, положи в рюкзак и не забудь воду» для ребёнка может звучать как целый роман.
Ему трудно удержать 3-4 шага подряд, особенно если он ещё занят чем-то другим.
4. Эмоциональное напряжение
Если ребёнок волнуется или переживает или устал, ресурсы рабочей памяти снижаются.
Чем больше напряжение, тем меньше удержания в голове. Именно в напряжении выделяется гормон кортизол, который блокирует хорошую работу кратковременной памяти.
5. Недостаток сна и переутомление
Детский мозг восстанавливается только во сне.
Если ребенок не высыпается, рабочая память заметно «проседает»: он забывает задания, теряет последовательность действий, путается.
6. Не тренирован навык удержания
Рабочая память - как мышца.
Если ребёнок выполняет только простые задачи, где не нужно стараться удерживать информацию, то навык развивается медленнее. К сожалению, современные дети мало читают и чтение во многом адаптивное. Мозг не привыкает обрабатывать сложную информацию.
7. Индивидуальные особенности развития
У некоторых детей рабочая память изначально слабее или развивается медленнее.
Это не проблема, если вовремя поддержать ребёнка.
На что следует обратить особое внимание!
- Если ребёнок забывает, что просили сделать «только что».
- Часто переспрашивает.
- Не может выполнить 2 -3 шага подряд.
- Теряется в заданиях и инструкциях.
- На уроках не удерживает задание до конца.
- Путает последовательность шагов.
- Быстро «выпадает» из процесса.
Все это звоночки, что нужно разобраться с причиной слабой кратковременной памяти. В этом поможет нейропсихологическая диагностика.
Но все корректируется.
Как помочь ребёнку в тренировке кратковременной памяти?
1. Говорите короткими инструкциями
Не «Собери игрушки, переоденься, убери рюкзак и иди ужинать», a «Собери игрушки. Скажи, когда закончишь”
2. Делите задания на маленькие шаги
Детский мозг отлично справляется с маленькими порциями информации.
3. Используйте визуальные подсказки
Картинки, списки, чек-листы.
Это разгружает рабочую память и снижает напряжение.
4. Тренируйте мягко, в игре
Вот игры, которые помогут тренировать рабочую память:
- Игры «Повтори последовательность”;
- «Что изменилось на картинке?»;
- пересказ короткой истории;
- запоминание 3 слов и повторение (назовите 3 слова: дом-мяч-рыба, попросите ребенка повторить их, через 10 секунд ребенок должен повторить в обратном порядке :рыба-мяч-дом);
- “Цифры наоборот” (назовите ребенку цифры: 4-9-2-7, его задача назвать их в обратном порядке);
- “Маршруты”. Даете ребенку инструкцию: 2 шага вправо-1 шаг вперед-3 шага влево. Задача ребенка дойти до цели по инструкции;
- “Запомни список”. Назовите список из 8-10 слов. Задача ребенка повторить в любом порядке, затем по категориям, например: еда-животные-транспорт, затем в обратном порядке;
- “Слова по категориям” (отлично подойдет мяч). Ребенок должен назвать, например, 5 “животных”, слов на определенную букву, круглых предметов и т. д
- Последовательность по словам. Говорите последовательность, например: “яблоко-кошка-солнце-река”. Задача ребенка назвать каждое второе слово.
5. Следите за уровнем усталости
Измотанный ребёнок не удерживает информацию - и это не каприз.
Практикуйте динамические паузы, самомассажи.
6. Хвалите за процесс, а не только за результат
«Ты хорошо старался запомнить, и это очень важно» - лучший способ поддержать развитие.
Важно помнить!!!
У большинства детей трудности с рабочей памятью - временные и естественные.
🧠Мозг растёт, созревает, укрепляется.
С поддержкой и мягкими упражнениями рабочая память улучшается и ребёнку становится намного легче учиться, слушать, понимать и действовать.
Евгения Титова, нейропсихолог