В плену собственной истории: как выйти из роли главного героя

Ну признайтесь, представляли когда-нибудь себя главным героем фильма, который проигрывается у вас в голове? Или заиграла в наушниках песня, а вы представляете клип на это произведение, где вам досталась главная роль. Еще и в социальных сетях стали появляться посты про синдром главного героя и снимаются бесконечные юмористические ролики про таких персонажей.

Но не переживайте, этот так называемый синдром не является официальным медицинских состоянием, максимум ему отводится роль психологического феномена, связанного с нашим восприятием себя и мира вокруг. Он может проявляться в мыслях, чувствах и поведении, можно рассматривать его как особый способ жизненного восприятия, который может и помочь и в чем-то помешать.

За этим феноменом чаще всего стоит наше желание быть особенным и уникальным, понятно, что нам свойственно стремиться к признанию и значимости. Когда мы чувствуем, что наша жизнь – нечто особенно, мы хотим подтверждения. И начинаем воспринимать себя как главного героя для того, чтобы почувствовать собственную исключительность.

Свою роль сыграли и социальные сети, фильмы и сериалы, где показана героическая жизнь, а главные герои – всегда особенные, смелые и успешные. Мы потребляем эти образы постоянно, и создается иллюзия, что наша собственная жизнь непременно не должна уступать картинке на экране. А иногда на первый план выходит низкая самооценка, когда из-за внутренней неудовлетворенности человек начинает искать способы повысить собственную значимость, создается образ главного героя, которым все должны восхищаться. Ну, нарциссизм мы тоже вспомним, люди, которые испытывают к себе чрезмерную любовь, могут воспринимать себя как центр вселенной и это уже становится частью ядра личности.

Люди с синдромом главного героя постоянно ощущают, что все вокруг крутится вокруг них, воспринимают собственную жизнь как сериал или фильм, а также стремятся к вниманию и признанию, идеализируют собственную роль, а еще для них свойственна драматизация.

Какие есть эмоциональные риски? Может повышаться тревожность и расти стресс, разочарование в реальности может привести к депрессивным состояниям, проявляться межличностные проблемы и эмоциональное выгорание.

А какой вы главный герой?

Автор: Шеркунова Настасья Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru