Доброе утро всем!☀️ Новая практика для здоровья спины уже на канале «Йога Эха»⤵️ Ссылка на занятие: https://youtu.be/BRiJ1IoGn7c?si=hAfmBF6u26JxMoOe Эта практика направлена на укрепление мышц спины и мягкую активацию всего тела. Уже после занятия вы почувствуете заметное облегчение: держать спину прямой станет легче, уйдёт напряжение в пояснице и между лопатками, появится ощущение опоры внутри тела. Практику лучше выполнять утром или днём — мягкие прогибы активизируют симпатический отдел нервной системы, пробуждают тело, повышают тонус и энергию. Это отличный способ начать день с заботы о себе и поддержать здоровую осанку. Настройтесь на дыхание, следуйте за движением — и ваша спина скажет вам спасибо. 💛