Как много людей «хрустящих» суставами пальцев, локтей или ступней Вы знаете? Может быть Вы тот самый человек?
Наверное или Вы слышали, что хруст опасен, или сами говорили об этом — в статье мы разберём причины хруста и его опасности.
❤️ Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич, веду блог о здоровье и здоровом образе жизни, перед чтением поставьте лайк и подпишитесь — мне важна ваша поддержка! Продолжим.
Причины возникновения хруста в суставах
Причина, почему некоторые люди регулярно хрустят пальцами и другими суставами, является предметом многочисленных исследований.
Существует две основных теории относительно происхождения звукового феномена, рассмотрим каждую вместе.
Теория газовых пузырьков
Во время резкого движения сустава газовые микропузыри, содержащие азот и углекислоту, лопаются внутри синовиальной жидкости, вызывая щелчок.
Физиологическое явление получило название кавитации. После хлопка суставы некоторое время остаются неподвижными ("заблокированными"), пока пузыри снова не накопятся.
Механизм синовиального скольжения
Иногда звуки возникают вследствие микроскопических изменений поверхности хряща или кости. Изменения происходят постепенно и безболезненно, а хруст появляется, когда структура ткани слегка смещается, восстанавливаясь вновь.
Причины хруста суставов
Однако причины, заставляющие людей сознательно производить хрустящие звуки, гораздо разнообразнее и включают эмоциональные факторы.
Психологические причины хруста
Одной из распространённых причин является эмоциональный стресс, который заставляет людей искать способы расслабиться.
Для многих людей привычка хрустеть пальцами помогает:
- Снизить стресс;
- Настроиться на работу;
- Снять напряжение или тревогу.
Этот акт приносит ощущение удовлетворения и облегчения, особенно когда стресс достигает критической точки.
🤝 Устали от тревоги или постоянного стресса — записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию врача и психолога по ссылке; поторопитесь, осталось 3 места
Привычка
Кроме того, ученые связывают поведение с эффектом привычки. Многие начинают хрустеть суставами случайно, испытывая облегчение и комфорт, что формирует устойчивый рефлекс, закрепляющийся в поведении.
Хруст суставами и здоровье
Современные исследования показывают, что постоянный хруст суставов не обязательно вреден для здоровья.
Но повторяющиеся движения могут привести к травмированию мягких тканей вокруг сустава и раздражению близлежащих структур — артрита не будет, но возможны локальные травмы.
Заключение
Таким образом, желание похрустеть костяшками имеет больше психологической природы, нежели физиологической.
Хруст относительно безопасен, но нужно разобраться в его природе.
❤️ Понравилось? Поставьте лайк и подпишитесь, мне важна ваша поддержка!
👉 Запись на бесплатную онлайн консультацию по ссылке.
Источник
Ревматоидный артрит // Клинические рекомендации Российская Федерация