Вопросы для подведения итогов дня, смещения фокуса на позитивное и извлечения уроков. Вечерняя рефлексия — это гигиена ума, которая помогает спать спокойно и просыпаться с ясными мыслями. Заведите "ритуал пяти минут" перед сном и письменно ответьте на любые 3 вопроса из списка. Поддержать автора Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki
Вопросы для подведения итогов дня, смещения фокуса на позитивное и извлечения уроков.
Вечерняя рефлексия — это гигиена ума, которая помогает спать спокойно и просыпаться с ясными мыслями. Заведите "ритуал пяти минут" перед сном и письменно ответьте на любые 3 вопроса из списка.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki