💬От дел психологических вернёмся к житейским. У меня сын сообщил, что ему надо поправляться. Мне бы его проблемы)) Очевидно, что нужно добавить количество съедаемых калорий. Но пока это удаётся с трудом. Он слишком много тратит, а чтобы это компенсировать, нужно съедать чуть ли не в 2 раза больше, чем он ест сейчас 😳 Решил добавить орехов в рацион, сыра, может быть, чаще есть сметану, масло. Я в интернете нашла рецепт пасты из орехов, кураги, чернослива, изюма, мёда и лимона. Хочу ему накрутить такую. Вроде и калорийно, и иммунитет укрепляет. Если поделитесь своим опытом набора веса, буду признательна🙏 Только не с помощью поедания булок и гамбургеров, это я и сама умею 😁
💬От дел психологических вернёмся к житейским.
У меня сын сообщил, что ему надо поправляться.
Мне бы его проблемы))
Очевидно, что нужно добавить количество съедаемых калорий. Но пока это удаётся с трудом. Он слишком много тратит, а чтобы это компенсировать, нужно съедать чуть ли не в 2 раза больше, чем он ест сейчас 😳
Решил добавить орехов в рацион, сыра, может быть, чаще есть сметану, масло.
Я в интернете нашла рецепт пасты из орехов, кураги, чернослива, изюма, мёда и лимона. Хочу ему накрутить такую.
Вроде и калорийно, и иммунитет укрепляет.
Если поделитесь своим опытом набора веса, буду признательна🙏
Только не с помощью поедания булок и гамбургеров, это я и сама умею 😁