Есть одна особенность, на которую я недавно обратила внимание. Когда у человека всё плохо, его готовы слушать, поддерживать, разбирать, сочувствовать, искать вместе решения. А вот когда у человека всё хорошо, то интерес, как правило, заканчивается на фразе: «Ну и отлично!». И, будто бы, в этот момент он автоматически попадает в категорию тех, кто «сам справится», не нуждается ни в чьём присутствии, ни в поддержке.
Так ли это?
«Хорошо» — не значит«ничего не нужно»
За ощущением «мне хорошо» нередко стоит такая же потребность в контакте, как и за «мне плохо». Просто выражается она иначе. Человеку важно разделить свою радость, вдохновение, даже, просто спокойствие. Рассказать: «Смотри, что у меня получается», «Послушай, как мне сейчас внутри». Ему важно не только прочувствовать свое состояние «ок», но и, возможно, разделить его с кем-то.
Однако в привычной логике это выглядит лишним. Зачем поддержка, если всё и так хорошо? В итоге хорошие состояния становятся как бы невидимыми. Мы не спрашиваем:
— А что именно сейчас делает твою жизнь такой классной?
— Как ты пришёл к этому состоянию?
— Чем ты гордишься, что ценишь в своём сейчас?
— Что ты узнал нового теперь знаешь о себе?
И человек остаётся со своим «хорошо» один на один. Внешне — всё прекрасно, внутри — может быть ощущение одиночества.
«Когда мне плохо — со мной остаются. Когда хорошо — я сам по себе».
Перекос внимания
Так получается, что «тяжёлые», «сложные» чувства получают много пространства и времени. У нас есть время на разговор о боли, но почти его нет на разговор о радости, удовлетворении, спокойствии, интересе, когда человек «ок».
При этом, именно в таких состояниях «ок» рождаются опоры. Когда мы чувствуем себя хорошо и можем про это говорить, осмыслять и разделять с другим. Это укрепляет нас. Мы лучше понимаем, что нам подходит, какой опыт нам нужен ещё, на что мы можем опереться в сложные моменты.
А если мы не останавливаемся в этих состояниях, если только быстро радуемся и идём дальше, то как нам наверняка понимать, куда возвращаться «если что».
Когда страдание становится способом быть замеченным
Есть ещё одна сторона. В мире, где отклик и внимание по умолчанию достаются тем, кому плохо, может сформироваться убеждение:
…чтобы меня увидели, чтобы мне уделили время мне должно быть плохо.
Иногда человек может, даже, неосознанно преувеличивает тяжесть своего состояния, потому что только тогда и получает контакт, участие, теплоту.
Так страдание становится пропуском к эмпатии окружающих.
Хорошие чувства — тоже уязвимы
Есть и ещё один важный момент: быть «ок» не так уж и легко, потому как велика вероятность столкнуться с обесцениванием, завистью, холодной реакцией.
И, когда человек хочет разделить с другим свое «хорошее» состояние и не встречает в ответ интереса и участия, это ранит не меньше, чем отсутствие поддержки в трудный момент. И получается, что радоваться можно только молча, чтобы другие не заметили.
Мы довольно неплохо умеем быть рядом в беде. И было бы здорово оставаться рядом и тогда, когда у другого всё получается, когда он доволен собой, когда внутри тепло и спокойно. Потому как человек в состоянии «ок», такой же чувствующий, нуждающийся в том, чтобы его видели и принимали. Только на этот раз — вместе с его радостью.
Автор: Шамонина Евгения Юрьевна
Психолог, Коуч Нейрокоуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru