Болезни сердца и сосудов — одна из главных причин смертности во всем мире. Их развитие связано с множеством факторов, среди которых особенно выделяются атеросклероз, высокое кровяное давление, курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и наследственная предрасположенность. Нездоровый образ жизни и плохие привычки способствуют отложению холестерина на стенках сосудов, что со временем приводит к их сужению и ухудшению кровообращения. Однако есть способы поддержать здоровье сердца и сосудов с помощью правильного питания и витаминов. Важную роль играют омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и льняном масле, они помогают снизить уровень «плохого» холестерина и уменьшают воспаление. Витамин D, получаемый из солнечного света, рыбы и яиц, способствует укреплению сосудов и улучшению обменных процессов. Витамины группы B, особенно B6 и B12, участвуют в снижении уровня гомоцистеина — вещества, повышенного уровня которого связано с риском сердечно-сосудистых забол