Интересно, что даже осознавая что-то о себе, поменять это сразу практически невозможно.
Однако, осознание является неким фонарём, пристально подсвечивающим нашу зону роста. А значит это уже весомый шаг в сторону желанных изменений.
Вот представь, ты привык помогать всем, это долгое время был твой(возможно даже единственный, хотя обычно он не один) способ коммуникации с миром.
Но ты осознаешь, что это то что на самом деле тебя отвлекает от тебя же самого, от твоих дел, твоих интересов, твоих занятий. Да и просто пускает твою энергию в дела других людей.
Осознал? Класс
А делать то с этим что?
Ведь абсолютно непонятно, чем это можно заменить, сразу кажется что если сказать «нет», то вся коммуникация полетит под откос, и все ты потеряешь контакт с этими людьми, кто раньше обращался к тебе, когда им что-то было надо.
Но тут встает еще более интересный вопрос.
А зачем тебе вокруг те, кому все время что-то от тебя нужно? Те, кто интересуется твоими делами, лишь для того чтобы организовать словесную прелюдию перед тем, как озвучить, что на этот раз, от тебя надо.
Стоп, а тебе это надо?
Хорошо, когда ответ приходит сразу, хотя при всей очевидности взгляда со стороны, это бывает далеко не сразу.
Так, что же делать?
1. Решить как ты будешь действовать в следующий раз, создать новый шаблон
2. Постараться отследить схожесть ситуации в моменте
3. Вспомнить о новом шаблоне
4. Перевести фокус внимания, с «да, я это сделаю» на «зачем это мне?»
5. Сказать спокойное но уверенное «нет», не думая о реакции, потому как если Вы всего лишь инструмент для достижения цели, она в любом случае будет негативной
И еще, важный момент, пока мы выполняем такой вид коммуникации, мы упускаем ту коммуникацию которая является взаимной.
Думайте о себе заботливо и бережно😊
Еще больше интересного в моем телеграм, ссылка в профиле.