✨ ОКР. Ты правда всё контролируешь? ОКР - это не про порядок. Это про тревогу, которая растёт, пока мозгу не становится невыносимо - и он требует ритуал. 📍 Как работает ОКР: 🔁 мысль ⚡ тревога 🔒 ритуал 😮💨 краткое облегчение …и всё повторяется. 📍 С чем часто связано: 🔥 хроническая тревога 🧠 стресс 🩸 дефициты ⚡ травматичный опыт А ты замечаешь у себя ритуалы — проверки, повторы, избегания? 💬 Провожу онлайн - разборы, где мы отделяем тревогу от ритуалов и учимся разрывать цикл. 👌🏻 Подпишись, если откликается. ❤️ Если вам близок мой подход — поддержите проект по ссылке. Это помогает выпускать больше полезных видео и публикаций. https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true С уважением, Ваш эксперт по коже Олеся Сергеевна 🌿
✨ ОКР. Ты правда всё контролируешь?
ОКР - это не про порядок.
Это про тревогу, которая растёт, пока мозгу не становится невыносимо - и он требует ритуал.
📍 Как работает ОКР:
🔁 мысль
⚡ тревога
🔒 ритуал
😮💨 краткое облегчение
…и всё повторяется.
📍 С чем часто связано:
🔥 хроническая тревога
🧠 стресс
🩸 дефициты
⚡ травматичный опыт
А ты замечаешь у себя ритуалы — проверки, повторы, избегания?
💬 Провожу онлайн - разборы, где мы отделяем тревогу от ритуалов и учимся разрывать цикл.
👌🏻 Подпишись, если откликается.
❤️ Если вам близок мой подход — поддержите проект по ссылке. Это помогает выпускать больше полезных видео и публикаций.
https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true
С уважением,
Ваш эксперт по коже
Олеся Сергеевна 🌿
