Что такое Синдром беспокойных ног (СБН) рассказывает врач-педиатр Анастасия Львовна Белякова.
Синдром беспокойных ног: когда ноги «не дают уснуть»
Вы когда-нибудь лежали в постели и чувствовали, что в ногах «ползают мурашки», тянет, жжёт или просто «нечем заняться» — и хочется всё время шевелить ногами? Это может быть синдром беспокойных ног (его также называют болезнью Виллиса–Экбома).
Это неврологическое состояние проявляется неприятными ощущениями в ногах, которые особенно усиливаются вечером и ночью — как раз тогда, когда хочется расслабиться и уснуть.
🦵 Как это ощущается?
Люди описывают симптомы по-разному:
- «Тянет в икрах»
- «Жжёт изнутри»
- «Мурашки ползут»
- «Что-то дергает»
- «Хочется почесать, но чесать не помогает»
Ощущения обычно глубоко внутри ног, чаще всего в голенях, и становятся сильнее в покое. А как только вы начинаете двигаться — сразу легче.
🔄 Что делают люди с этим синдромом?
Они не могут усидеть на месте:
- Постоянно шевелят ступнями
- Ходят по комнате перед сном
- Ворочаются в постели
- Сидя на стуле — топчутся или перекатывают ноги
- Массируют икры или растягивают мышцы
Эти движения — не прихоть, а попытка облегчить дискомфорт. Для многих это становится вечерним «ритуалом».
🔍 Почему это происходит?
Иногда синдром беспокойных ног передаётся по наследству и возникает сам по себе. Но чаще он связан с другими состояниями, например:
- Нехватка железа (железодефицитная анемия)
- Проблемы с почками
- Сахарный диабет
- Дефицит витаминов (особенно B12, фолиевой кислоты)
- Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
- Системные болезни соединительной ткани
- Беременность (особенно во втором и третьем триместре)
Кроме того, некоторые лекарства могут провоцировать или усугублять симптомы:
- Антидепрессанты
- Антигистаминные средства (например, от аллергии)
- Некоторые противорвотные препараты
💊 Как лечить?
Лечение всегда индивидуальное и зависит от причины. Оно может включать:
✅ Немедикаментозные методы:
- Массаж ног
- Тёплые ванны перед сном
- Лёгкая растяжка или прогулка вечером
- Отказ от кофеина и алкоголя
✅ Медикаментозная терапия (по назначению врача):
- Препараты железа — при дефиците
- Препараты дофамина (часто те же, что при болезни Паркинсона)
- Антиконвульсанты
- В редких случаях — снотворные или обезболивающие
Не игнорируйте симптомы!
Хронический недосып из-за «беспокойных ног» ухудшает настроение, память, работоспособность и общее самочувствие.
👉 Обратитесь к врачу — терапевту или неврологу.
Часто помогает даже простое выявление дефицита железа и его коррекция.
Правильное лечение может вернуть вам спокойный сон — и спокойные ноги.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник