Самореализация: почему на новом пути всё кажется катастрофой

Самореализация: почему на новом пути всё кажется катастрофой.

Если смотреть на то, что сейчас происходит вокруг, и в консультациях, и среди моих знакомых, да и со мной самой, самореализация стала какой-то общей темой.

Не потому что это «модно», а потому что слишком много людей сегодня стоят в точке: «всё, я выросла из старого, а в новое капец страшно».

И вот тут начинается самое интересное.

Когда человек делает первый шаг, он искренне ожидает, что будет понятно. Что он что-то начнёт и там сразу появится дорога, стрелки, надписи «сюда». А если «с первого» не получилось значит, всё пропало, и жизнь уводит «не туда». Эта катастрофизация очень знакома, думаю, каждому, кто хоть раз решался начать заново.

«Я начала, и у меня не получается. Значит, я ошиблась». Вот с этим приходят чаще всего.

Или вот так: «Я хотела одно, а в итоге не учла миллион деталей и теперь ощущение, что я вообще не понимаю, куда иду».

И самое страшное место, мысль: «если первый шаг без успеха, всё, надо сворачивать контору».

💯 Я сама так же уходила в своё время, в никуда. С ощущением: «предел настал, надо уходить и начинать сначала» и при этом был полный туман в голове.

💛 Два вопроса, которые переворачивают всё.

Обычно я эти вопросы не люблю, но здесь они попадают точно в сердце процесса:

1️⃣С какой стати должно быть понятно, если это новый путь?

Вы там ещё ни разу не были, конечно, непонятно. Непонятно потому что вы знакомитесь с чем-то новым, а знакомство всегда хаотичнее, чем кажется.

2️⃣Почему должно получаться с первого раза? Где вообще мы взяли эту идею что “первый шаг обязан быть идеальным”? Как мозг рисует ужасные картинки

Когда я ушла в своё свободное плавание, мой мозг шептал мне:

«ты сейчас всё потратишь, за квартиру платить будет нечем,

кружки детям не оплатишь, и вообще конец всему».

Реально рисовал апокалипсис и именно это напряжение создаёт главное чувство: «Я ничего не понимаю, со мной что-то не так». Пока не приземлишься, так и будет.

‼️ Остановка. Слушание. Приземление.

Первое, что мне помогло, остановиться и честно спросить:

➖ Я вообще вижу, что происходит?

➖ Я слышу, что мне говорит реальность?

➖ Это я делаю не то, или просто старые методы не подходят новому уровню?

Очень часто мы идём по старым лекалам, а контекст уже другой.

И всё ломается не потому, что мы «не те», а потому что используем инструменты из прошлого. План спасает, даже самый простой.

Я прям села, прописала шаги, разложила всё по этапам. Потом давала такие же упражнения начинающим психологам.

И знаете что?

Когда план на бумаге все вот эти «ужасы», которые мозг рисовал,

становятся либо мелочами, либо задачами, которые решаются. Это и есть то самое приземление.

Главный вопрос: я это я, или я это мои достижения? Вот здесь ломает сильнее всего. Потому что если внутри стоит связка «если у меня не получилось значит, я плохая», любой промах превращается в трагедию.

А если стоит связка: «я это я, а моя работа просто работа», тогда появляется пространство для роста.

И я разделила, очень чётко: Я это я, а мои действия это то, что я могу менять.

До меня это дошло только благодаря одной старой пресуппозиции НЛП: «Нет неудач, есть обратная связь» и в тот момент всё стало на свои места.

И что в итоге?

Первый месяц 30 тысяч, половина ушла на квартиру, половина в неизвестность, подушка потихоньку таяла. Но через пару месяцев я вышла на треть от своей зарплаты в найме, ещё через время на стабильный доход.

И все потому что:

⚫️ позволила себе не понимать

⚫️ позволила себе ошибаться

⚫️ приземлила страхи

⚫️ и перестала считать себя равной своим промахам

Поэтому главное вот что:

✔️Непонимание норма

✔️Страх норма

✔️Катастрофизация норма

Но точно НЕ норма бросать, потому что «с первой попытки не получилось».

Самореализация — это не про «я должна идеально», это про я учусь.

И каждое «не получилось» не приговор, а просто обратная связь.

Была у вас такая ситуация или может сейчас в ней? Делитесь