На этой неделе мы говорим про второй блок мышечного панциря - сегмент живота. Он включает в себя не только сам живот, но и все "кольцо" между тазовой областью и диафрагмой (бока, часть спины, внутренний органы).
На психологическом уровне блок живота связан:
- с Внутренним Ребенком,
- потребностями и желаниями,
- удовольствием,
- с заботой, в том числе с саморегуляцией,
- безопасностью и страхом за жизнь,
- возможностью принимать что-то от мира.
Ведь живот - область пуповины.
Телесно проявляется как гипо- и гипертонус мышц, проблемы с внутренними органами.
Что делать? Скоро я расскажу Вам практику для работы с этим блоком: как самостоятельной, так и профессиональной.
Для начала предлагаю марафон: как повысить качество жизни и наполнить жизнь радостью. На протяжении месяца хотя бы раз в день делайте то, что Вас действительно радует и приносит удовольствие. Внимание! Эти 30 дней пункты не должны повторяться, это должны быть 30 разных способов заботы о себе. Старайтесь разнообразить свой репертуар. Например, часто мы утешаем себя едой, особенно регрессивного типа: сладкой и мягкой (пирожные, мороженое...). Попробуйте найти новый радости в жизни, пусть палитра жизни играет разными красками!
