Позитивное мышление — почему вам врут? Знакомо чувство, когда после мотивационного ролика вы пытаетесь «мыслить позитивно», а через пять минут снова прокручиваете в голове неприятный разговор и чувствуете себя еще хуже? «Просто думай о хорошем!» — один из самых токсичных советов. Почему? Потому что он запрещает вам испытывать настоящие чувства. Представьте: вы сломали ногу, а вам говорят: «Не обращай внимания, думай о том, как здорово бегать!» Абсурд? Точно так же абсурдно игнорировать душевную боль. Так в чем же подвох «позитивного мышления»? 1. Оно создает внутренний конфликт. Вы показываете улыбку, пока внутри плачете. Мозг тратит уйму энергии на подавление «плохих» эмоций, а не на решение проблемы.
2. Оно отрицает реальность. Проблемы, обиды и усталость не исчезают, если сделать вид, что их нет. Они просто уходят в тень и растут как снежный ком.
3. В итоге вы вините себя. «У меня не получается быть позитивным, значит, я неудачник». Спираль самобичевания запущена. Что же делать? Зам