В холодное время года в помещениях наблюдается низкая влажность воздуха – из-за включения отопления, иссушающего воздух. Использование дополнительных отопительных приборов только ухудшает ситуацию. Устранить сухость и восстановить микроклимат помогут увлажнители воздуха. Как показатель влияет на наш организм и как поддерживать его оптимальное значение, объяснили эксперты Казанского федерального университета – профессора кафедры биоэкологии, гигиены и общественного здоровья Института фундаментальной медицины и биологии Наталья Степанова и Эмилия Валеева.
По словам ученых, влажность связана с влиянием на теплообмен человека с окружающей средой. От того, насколько насыщенным водяными парами будет воздух, напрямую зависит потоотделение. Оптимальное значение для средних климатических условий и здорового самочувствия – в диапазоне от 40 до 60 процентов при температуре 18-24 градусов по Цельсию. Воздействие оказывают такие факторы как время года (например, в теплое уровень влажности выше), а также географическое положение и наличие крупных водоемов поблизости. В квартире уровень влажности зависит от этажа здания.
«На низких этажах она может быть выше, в частности, в старых домах, где не налажена вентиляция, и если здание в низине, близко к водоему или в районе с высоким уровнем грунтовых вод. На высоте влажность, как правило, ниже, поскольку за счет лучшей циркуляции воздуха на стенах не оседает влага, но зимой возможны проблемы с запотеванием окон», – проинформировала Наталья Степанова.
Как низкая, так и высокая влажность могут негативно сказаться на организме. При сухом воздухе (ниже 30 процентов) возможно обезвоживание, усиление аллергии, так как повышается восприимчивость к возбудителям, ухудшение состояние кожи. Пересушенные слизистые хуже защищают от вирусов и бактерий. Так организм становится более уязвимым к инфекционным заболеваниям. Обостряются болезни дыхательной системы. Влажность более 60 процентов приводит к перегреву тела, что особенно опасно для тех, кто занимается спортом или физическим трудом. Кроме того, влажная среда является идеальной для размножения спор плесени, напомнили эксперты.
Чтобы создать правильный микроклимат, рекомендуется регулярно проветривать комнату и пользоваться увлажнителем воздуха. Они бывают трех видов – традиционные, паровые, ультразвуковые, а также есть мойки воздуха.
«Необходимо использовать только очищенную воду. В противном случае все содержащиеся в жидкости элементы попадут в легкие. Также соли будут осаждаться на мебели и растениях, ухудшая их вид и сокращая продолжительность жизни. Следует регулярно проводить чистку фильтра», – подчеркнула Эмилия Валеева.
Ученые КФУ рассказали, на что обратить внимание при выборе девайса. Во-первых, прибор должен быть «с запасом»: к площади помещения, в котором будет работать прибор, для требуемого эффекта нужно добавить 20 процентов. Во-вторых, чем выше производительность (ее обозначают в миллилитрах в час), тем быстрее увлажнитель справится со своей задачей. Производители также предлагают дополнительные функции – ароматизацию, озонирование воздуха, таймер, подсветку.
Если воздух слишком сухой, то увлажнить его можно и другими способами, например, проводить регулярную влажную уборку, опрыскивать помещение. Еще эксперты кафедры биоэкологии, гигиены и общественного здоровья рекомендуют возле отопительных приборов установить емкости с водой или поставить в комнате аквариум. Не только увлажнят, но и очистят воздух от вредных бактерий растения: хлорофитум, фикус, алоэ.
От того, насколько комфортен микроклимат дома, на работе или в учебной аудитории, зависит наше самочувствие и работоспособность. В России основные гигиенические требования содержатся в документах – СанПиН «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях», ГОСТ «Межгосударственный стандарт. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».
«Согласно требованиям, допустимая относительная влажность в холодный период года – 60 процентов. Показатель благоприятен и для предметов мебели, интерьера, отделочных материалов, бумажных изделий, бытовой техники. Значения влажности будут комфортными и для домашних животных, и большинства комнатных растений, но если они относятся к тропикам, то лучше расположить их в зимнем саду», – отметила профессор Степанова.
Автор: Алиса Гайнутдинова, Департамент по информационной политике КФУ, фото: нейросеть YandexART