Одна девушка, назовем ее Лиза, придумала придумала интересный, проект, связанный со своим творческим увлечением - фотографией. Вот только развивать она его все никак не начнет. Раньше она уже запускала новые проекты: новый продукт, странички в соц.сетях, активное продвижение. И получалось весьма успешно. "Понимаю, что нужно просто начать и делать " - говорит она себе. Но смотрит на тех, кто уже делает, продвигается, а сама начать не может. И хочется, но будто стоит в сторонке, боясь заявить о том, что тоже может быть полезна.
История собирательная, но достаточно распространенная, так что если вы узнали в ней себя, значит вам тоже приходилось начинать что-то новое. А может быть не новое, а привычное, но заново после долгого перерыва.
Почему же возникает такой конфликт:
Я ХОЧУ
- новую работу
- должность
- свое дело
- запустить проект,
но НЕ РЕШАЮСЬ.
Среди причин часто озвучиваются такие:
- кажется, что высунь ты нос, и полетят в тебя только критика и осуждение, которых тебе ни а что не пережить.
- кажется, что ни ты, ни твои проекты никому не нужны.
- кажется, что на пути сплошные трудности, и тебе с ними никак не справиться.
- Кажется…
- Кажется...
- Кажется...
И все эти "кажется" - будто грязное стекло, будто пленка, будто туман - скрывают этот новый, еще неизведанный опыт, мешают адекватно оценить свои возможности и перспективы.
Решиться сменить работу, запустить проект, строить/прекращать отношения мешают искажённые представления об этом новом или о своих силах и возможностях.
Чтобы начать действовать важно:
- Обнаружить и точно сформулировать, свои представления о новой задаче.
- Проверить, на сколько они реалистичны или искажены.
- Взглянуть на задачу по-новому (скорректировать представления до более реалистичных).
- Пробовать!
Этот путь можно пройти самостоятельно, но иногда сложно выбраться из этой ловушки самому - обнаружить, оценить и скорректировать свои искаженные представления о новом деле. На консультациях с психологом можно буквально с первых встреч начать осваивать этот навык.
На какие перемены в жизни не решаетесь Вы?
Какие "кажется" останавливают вас?
Автор: Ольга Павловская
Психолог, РЭПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru